Купете онлайн цитрулин малат - прах, капсули - спортно хранене Engel
В тренировките за издръжливост и културизъм редовно се откриват нови съставки, които спортистът може да използва като част от хранителна добавка.
От няколко години обаче има активна съставка, на която се отделя относително малко внимание, но става все по-популярна. Това вещество се нарича цитрулин малат. Цитрулин малат е вещество, което се състои от две отделни активни съставки. От едната страна е цитрулинът. Цитрулинът е несъществена аминокиселина, открита главно в пъпеши, лук и чесън. Като малки градивни елементи на протеините, аминокиселините имат много общо с тялото ви, особено несъществената аминокиселина L-цитрулин. Можете да разберете защо L-цитрулин е особено важен за спортистите и какви предимства има аминокиселината в Sportnahrung Engel.
В тренировките за издръжливост и културизъм редовно се откриват нови съставки, които спортистът може да използва като част от хранителна добавка.
От няколко години обаче има активна съставка, на която се отделя относително малко внимание, но става все по-популярна. Това вещество се нарича цитрулин малат. Цитрулин малат е вещество, което се състои от две отделни активни съставки. От едната страна е цитрулинът. Цитрулинът е несъществена аминокиселина, открита главно в пъпеши, лук и чесън. Като малки градивни елементи на протеините, аминокиселините имат много общо с тялото ви, особено несъществената аминокиселина L-цитрулин. Можете да разберете защо L-цитрулин е особено важен за спортистите и какви предимства има аминокиселината в Sportnahrung Engel.
общо 19 продукта
Срок за доставка: 1-2 работни дни
На разположение отново след малко
На разположение отново след малко
Срок за доставка: 1-2 работни дни
Срок за доставка: 1-2 работни дни
Срок за доставка: 1-2 работни дни
Срок за доставка: 1-2 работни дни
Срок за доставка: 1-2 работни дни
Срок за доставка: 1-2 работни дни
На разположение отново след малко
Срок за доставка: 1-2 работни дни
На разположение отново след малко
Срок за доставка: 1-2 работни дни
На разположение отново след малко
Срок за доставка: 1-2 работни дни
Срок за доставка: 1-2 работни дни
Срок за доставка: 1-2 работни дни
Срок за доставка: 1-2 работни дни
На разположение отново след малко
Съдържание
- 01. Какво е цитрулин?
- 02. Какви са ползите от приема на цитрулин?
- 03. Ефект на цитрулина като хранителна добавка
- 04. Цитрулин малат: Защо тази комбинация е перфектна
- 05. Предимства и недостатъци
- 06. Заключение
Какво е цитрулин?
EAA и BCAA са сред най-популярните аминокиселини. Цитрулин - несъществена аминокиселина, но едва ли някой знае. Това може да бъде от голямо значение не само за културистите, защото може да подобри физическото и умственото представяне. Но какво прави аминокиселината толкова специална?
Цитрулин - Citrullus vulgaris - е несъществена аминокиселина, която се среща естествено в храните, особено динята. Не е от съществено значение, че можете също да направите аминокиселината сами. Освен броя на цитрулина
- L-глутамин,
- L-хистидин,
- L-цистеин,
- L-аспарагин,
- L-аспарагинова киселина,
- L-аланин,
- L-тирозин,
- L-пролин,
- L-серин,
- L-глицин,
- L-глутаминова киселина
към несъществените аминокиселини. Често пренебрегваната аминокиселина L-цитрулин придобива все по-голямо значение, особено за спортистите, тъй като е предшественик на полуесенциалната аминокиселина L-аргинин. От една страна, тялото може да синтезира самият L-аргинин - от друга страна, аминокиселината също се усвоява чрез диета.
Колко високо е нивото на аминокиселините в крайна сметка обаче зависи от приема на макронутриенти, необходими на организма за производството на несъществени аминокиселини. Аминокиселините се намират предимно в храни от животински произход, които са богати на протеини.
Веднага щом диетата е с много ниско съдържание на протеини, синтезът на протеини също може да бъде нарушен, така че тялото да проявява симптоми на дефицит поради недостиг, който може да стане забележим чрез мускулен разпад.
Аминокиселините са от съществено значение за организма. Главно защото те са важен компонент на невротрансмитерите и хормоните и следователно не са напълно неоснователни като „градивни елементи на живота“.
Какви са ползите от приема на цитрулин?
За разлика от незаменимите аминокиселини, особено така наречените аминокиселини с разклонена верига (BCAA), аминокиселината цитрулин е относително неизвестна. По-специално за културистите може да бъде от голямо значение за стимулиране на мускулния растеж и подобряване на помпата по време на тренировка. Въз основа на предположението, че L-цитрулин може да подобри не само физическото, но и умственото представяне, не само спортистите приемат аминокиселината като добавка за дълго време.
Цитрулинът се произвежда в така наречения цикъл на уреята - последователност от многобройни химични реакции, които протичат главно в черния дроб. Изходният материал е аминокиселината орнитин, която действа като носител в урейния цикъл. Когато протеините се метаболизират, се образува амоняк, който, ако не бъде отстранен от тялото, може да има токсичен ефект.
Цитрулинът играе също толкова важна роля. Аминокиселината се счита за предшественик на L-аргинин - аминокиселина, която се превръща в аргинин чрез допълване с цитрулин. Метаболизмът на L-аргинин в аргинин произвежда азот (NO) като страничен продукт. Например азотът е необходим за регулиране на кръвоносните съдове, поради което косвено влияе върху кръвното налягане.
Ефект на цитрулина като хранителна добавка
Тъй като цитрулинът може да има положителен ефект върху регулирането на кръвоносните съдове, аминокиселината играе все по-важна роля в спорта. Веднага след като кръвоносните съдове са добре снабдени с кръв, усвоените хранителни вещества могат да се използват още по-бързо с помощта на цитрулин. В същото време замърсителите могат да бъдат отстранени по-бързо.
Чрез подобрената циркулация на кръвта и увеличеното усвояване на хранителните вещества, спортистите могат да се възползват от увеличаване на физическото представяне и по-ефективна регенерация. Фактът, че аминокиселината подобрява притока на кръв към мускулните клетки, е от особена полза за културистите, които искат да увеличат помпата по време на тренировка. По-доброто кръвообращение има ефект и при други спортове. Защото: Колкото по-добре мускулите са снабдени с кръв, толкова по-мощни спортисти могат да бъдат в своя спорт.
Цитрулин малат: Защо тази комбинация е перфектна
Много хранителни добавки съдържат цитрулин не като L-цитрулин, а като цитрулин малат. Добавянето на „малат“ се отнася до аниона на ябълчената киселина, която е отговорна за сладко-киселия вкус на ябълките. Подобно на цитрулина, анионният малат също участва в много биохимични процеси.
Малатът играе важна роля в производството на енергия, поради което анионът става все по-важен като добавка заедно с креатина и L-аргинина. Смята се, че комбинацията от цитрулин и малат може да ускори производството на АТФ, така че производството на енергия да се увеличи. Приемайки цитрулин малат, спортистите биха могли да подобрят представянето си - предимство, което също може да има положителен ефект върху изграждането на мускулите.
Заключение
Цитрулин - независимо дали като L-цитрулин или цитрулин малат - е от особена полза за спортистите, които искат повече спортни постижения и по-бърза регенерация. Неесенциалната аминокиселина цитрулин, която се намира във високи концентрации в дините, може да допринесе за по-добро кръвообращение и по този начин за по-добър метаболизъм на основните хранителни вещества.