Как редовната йога практика увеличава шансовете ви да заченете дете; Начинаеща йога от дома
Според научните изследвания редовните упражнения насърчават бременността. Това твърдение е вярно и при опитване на някаква форма на изкуствено осеменяване: жените, които са тренирали редовно през годината преди имплантацията, са имали около един и половина пъти по-голяма вероятност да забременеят.
Ефектът на движението върху зачеването се реализира по два начина. От една страна, заседналият начин на живот предимно благоприятства излишните килограми, а наднорменото тегло значително намалява шансовете за забременяване. От друга страна, упражненията подобряват кръвоснабдяването, а също така имат благоприятен ефект върху хормоналните процеси. Според проучване, дори жените с наднормено тегло са по-склонни да имат имплант, ако се преместят, но не губят десетилетие.
Докато формите на упражнения с умерена интензивност подобряват шансовете за забременяване, прекомерната активност, т.е. Освен това съществуват форми на движение, специално предназначени за двойки, които изпитват затруднения при зачеването или се подлагат на лечение на безплодие.