КултуризъмFitnessBikini клас В средата на диета фаза; от POWERSTAR FOOD Спонсор спонсор на IFBB
Хранителни добавки и спортно хранене: Оформете тялото си !
ХРАНА POWERSTAR Спортист Антонела Трантаки написа нов блог за вас и днес докладва чисто нов за настоящия ви Диета фаза за подготовка на идването Състезания през 2013 г. Както беше обещано в последния блог, тя изпрати нови снимки, които доказват колко е страхотно през цялата година и как се увеличава от отчет в отчет. Последователно обучение Добре известно е, че работата и работата не винаги могат да бъдат съвместени наистина добре, но как да направите това, като използвате пример Антонела вижда, човек плаща желязна твърда дисциплина навън!
Прочетете доклада на Антонела за текущата й фаза на обучение и диета тук:
Здравейте скъпи спортни приятели,
Днес бих искал да ви разкажа отново за фазата на диетата си и преди всичко за това как се чувствам.
Бавно продължавам с плана си за хранене и всичко все още ми е вкусно.
Наистина съм много положително изненадан от себе си, че имам предвид веднага от самото начало План за хранене последователно се съобразяват.
След измамническите дни по Коледа се тревожех само да се върна толкова бързо, но ако имате цел, тогава тя работи. Просто "щракна" в мен и вече нямам никакво желание за измамни дни или единия, или другия бонбон да се насладите, поне не още!
Моят настоящ хранителен план, включително добавките от POWERSTAR FOOD:
Ям едно и също нещо всеки ден, но това не е отрицателно за мен, защото ако харесвам нещо, наистина мога да го ям всеки ден, без да е досадно:
Закуска:
40гр овесени ядки
40гр Diet Pro от Powerstar Food
Лека закуска:
1 парче плод по ваш избор
Обядвам:
200 г филе от пилешки гърди
250гр зеленчуци
след тренировка
40гр Суроватъчно злато 85
5g Glutapur Plus от Powerstar Food
Вечеря:
250гр телешко филе
200гр зеленчуци
200гр краставица
5g зехтин
Обучението ми също върви много добре и успявам да поддържам всичко добре, но забелязвам това чрез диета вече няма толкова сила, колкото в това Фаза на развитие и намалете малко теглото. Понякога се дразня за това, но предпочитам да играя на сигурно, за да избегна наранявания. Рисковете в диета са малко по-високи.
Следващият ми преглед е на 5 февруари 2013 г. Ще ви информирам какво излезе от него и колко доволен или недоволен ще бъде моят треньор. с нетърпение очаквам.
Дотогава ключът е да останете твърди!
Чао за сега
Вашият Powerstar Food Athlete