Културизъм и предимствата на екстра върджин зехтин
В моите изследвания върху уебсайтове за културизъм и фитнес наскоро бях изненадан да видя колко положителни са статиите за екстра върджин зехтина и неговите ефекти върху изграждането на мускулите.
И така, защо културистите са толкова ентусиазирани от зехтина екстра върджин?
Културистите от години знаят, че висококачественият екстра върджин зехтин е добър за изграждане на мускули. В началото се използва само за усвояване на здравословните, лесно смилаеми калории. Екстра върджин зехтинът се радва на нарастваща популярност във фитнес клубовете, не на последно място поради лесното му усвояване. Наскоро стана общоизвестно, че зехтинът с екстра върджин е пълен с антиоксиданти като олеацеин и противовъзпалителни средства като олеокантал, които ни помагат да изграждаме мускули, да лекуваме или да предотвратяваме наранявания и да регенерираме мускулите след тренировка. Сега екстра върджин зехтин с високо съдържание на полифенол се използва за укрепване на цялото нещо.
100% натурална хранителна добавка
Много уебсайтове за културизъм сочат към информация, която са дали на диетолога д-р. Цитирам Дъглас Калман от Международния университет във Флорида "Изглежда, че мононенаситените мазнини в зехтина действат като антикатаболно хранително вещество. С други думи, той предотвратява разграждането на мускулите, тъй като намалява нивото на вредния клетъчен протеин TNF (туморен фактор на нектроза-a), който е свързан с мускулния разпад и слабост. " (т.е. http://www.menshealth.com/abs-diet-club/power-12.php). Всъщност TNF е свързан с възпаление. Както се оказва, EVOO не го увеличава като другите мастни вещества, но се смята, че участва в намаляването на TNF. Поради своя противовъзпалителен ефект, екстра върджин зехтинът подпомага изграждането на мускулите. Това е ключовият фактор за изграждане на мускулна маса. Всъщност не е толкова изненадващо, че културистите превръщат екстра върджин зехтина в основна част от диетата си.
Има и други ползи от полифенолите, които могат да бъдат намерени в екстра върджин зехтин, които се намират в противовъзпалителни съставки като олеокантал, производно на тирозол. Гръцкият екстра върджин зехтин е с високо съдържание на тези противовъзпалителни фенолни съединения и съдържа олеацеин, производно на хидрокситирозола с мощен детоксикиращ ефект. Витамин Е е друг важен компонент, който се намира в изобилие в зехтина екстра върджин и неговите ползи за здравето са отдавна установени. Мононенаситените мастни киселини, олеокантал, олеацеин, витамин Е и много други компоненти в зехтина формират основата за суперхран екстра върджин зехтин.
Екстра върджин зехтинът става най-добрият приятел на културистите
Екстра върджин зехтинът все повече се превръща в любим спътник на спортистите. Наскоро културистите се влюбиха лудо в екстра върджин зехтин, защото им помага да натрупат мускулна маса, като същевременно намалява възпалението. Културистите трябва да качат мускулна маса, като същевременно намаляват възпалението. Вие също трябва консумирайте много калории за изграждане на мускулна маса. Тук откриваме свещения граал на съвременната технология за изграждане на мускули.
Екстра върджин зехтинът също е бил фокус на елинската фитнес програма в древни времена. Те не само са го използвали широко, но и са му дали най-високия ранг в своята култура. Последните изследвания отново са Връзка между зехтина и физическата форма одобрен. Доказано е, че екстра върджин зехтинът намалява възпалението и разграждането на мускулите. Поради това екстра върджин зехтинът се превръща в най-добрия приятел на културиста. Друга причина, поради която трябва да бъде и вашият най-добър приятел. За културистите дневната доза екстра върджин зехтин, разбира се, ще зависи от интензивността на техните тренировки. Тя може да варира между 50 ml и повече от 200 ml дневно. Важно е обаче да се отбележи, че една супена лъжица екстра върджин зехтин сутрин и една рано сутринта е лесно смилаем, високоенергиен и хранителен източник на храна, който ще помогне за поддържането на чистата мускулна маса на всички нас