Ксения - личен треньор за жени от Франкфурт на Майн
Моят начин
Като младо момиче се занимавах с въпросите: „Как да отслабна?“ „Какво ям?“ „Колко спорт трябва да правя, за да ставам по-стройна?“ Винаги ставаше въпрос за отслабване - независимо кой Цена. Чела съм много книги за упражнения и хранене, опитвала съм нулеви диети, по цял ден или понякога в продължение на дни, не ям нищо освен кефир и краставица.
Докато момичетата на моята възраст ходеха по дискотеки, аз прекарвах свободното си време в спортния клуб с часове по аеробика. Още през осемдесетте години това беше малка стая в мазето с под от линолеум, прости железни устройства и силна миризма на пот. В продължение на един час скачах, изпотявах се и стенех с други момичета. След това си казахме кой е на каква диета.
Бяхме амбициозни и силно мотивирани, само за да разберем след диетата, че очакваните резултати не са постигнати и успехите не траят дълго. Мечтаната фигура не е достигнала до никой от нас. Настъпи разочарование. Издържах около пет години и пробвах различни диети отново и отново - без успех.
Моите успехи
В началото на следването си по право (когато бях на около 18 години) се записах в модерен фитнес клуб. Треньорът, който изготви моя план за оборудването, изглеждаше много добре обучен. Така исках да изглеждам. Това беше мотивацията ми да започна да тренирам с тежести.
След кратко време имах различно телесно усещане. Позата ми стана по-стабилна, а мускулите по-силни - контурите бавно станаха видими. Това повиши самочувствието ми. Преди отслабването винаги е било свързано с часове на мъчения в спортния клуб, глад и провал. Изведнъж разбрах, че отслабването е много по-лесно: с балансирана диета и правилни упражнения.
На 19 години започнах работа във фитнес студио, докато учех. На 22-годишна възраст дойдох в Германия за една година, за да науча езика и в крайна сметка останах тук. Реших да остана верен на новото си хоби и да превърна спорта в професия. Оттогава съм работил в различни фитнес студия, придобил съм многобройни лицензи за треньори и съм завършил различни курсове за обучение.
Исках да опозная границите на тялото си, участвах в състезания и бях изненадан от това, което мога да постигна с амбиция и дисциплина. Два пъти заемах трето място на шампионата по културизъм и фитнес в Хесен. Сега аз самият съм фитнес треньор и подготвям млади момичета за фитнес шампионатите в класовете по бикини и фигури.
Моето виждане
През март 2017 г. отворих собствен салон за фитнес, където придружавам жените цялостно и индивидуално, в изключителна атмосфера. Много съм щастлив от това, тъй като това винаги е било моята мечта за цял живот и сега най-накрая се сбъдна.
Като личен треньор искам да предам своя опит и да помогна на други жени да постигнат личен успех, без да им се налага да правят същите грешки, които направих и аз в началото.