Какво да правим в случай на спешност Диета с лимони
Какво правите в случай на спешност? Лимонена диета. Губите по килограм на ден.
Това е диета със зрелищни резултати, но не се препоръчва да се пази дълго време. Лесно е да се запази, а лимоните са лесни за намиране на пазари или супермаркети по всяко време на годината.
Заедно с портокалите те са най-популярните цитрусови плодове. Те съдържат много витамин С и укрепват имунната система. Но те също имат ефектно въздействие върху храносмилането. Лимоните стимулират чревния транзит и насърчават елиминирането на токсините от тялото. Поради тази причина лимоните са съставки, често използвани от хора, които искат да отслабнат.
Лимоновата диета е известна още като „лимонадна диета“ или „Master Cleanse“. Създаден е от Стенли Бъроуз преди 50 години. Основният ефект от тази диета е прочистването на организма от токсини. Освен това обаче той има силата да намалява теглото, въпреки че това не е целта, за която първоначално е измислена.
Диетата продължава 10 дни
През цялото това време няма да консумирате нищо твърдо, само 6-12 чаши вода с лимон и слабителни чайове. За да приготвите лимонова вода, имате нужда от:
- 2 супени лъжици прясно изцеден лимонов сок
- 300 милилитра плоска вода
- 2 чаени лъжички органичен кленов сироп
- връх за нож с прах от лют червен пипер
Как да процедираме?
Първото нещо, което трябва да направите, е сутрин на гладно да консумирате литър обикновена вода, в която се смесват две чаени лъжички морска сол, според eva.ro.
След това, през деня, консумирайте между 6-12 чаши лимонов сок всеки път, когато почувствате глад. Можете също да консумирате неподсладен ментов чай, ако почувствате нужда.
Внимателен! Драстичните диети не са подходящи за продължително отслабване
Трябва да знаете, че никоя диета, която включва изключване на твърди храни в дългосрочен план, прекомерна консумация на храни от една категория храни или глад няма да донесе никаква полза за вашето здраве и фигура.
Те ще дадат повече или по-малко ефектни плодове само за миг. Но преди да обмислите подобна диета е добре да прецените рисковете за здравето.