Кърмене и витамин D; Новини-Медицински
Отказ от отговорност: Тази страница е автоматичен превод на тази страница, първоначално на английски. Моля, обърнете внимание, тъй като преводите се генерират машинно, не всички преводи ще бъдат перфектни. Този уебсайт и неговите уеб страници са предназначени за четене на английски език. Всеки превод на този сайт и неговите уеб страници може да бъде неточен и неточен, изцяло или частично. Този превод е предоставен на практика.
Витамин D е основно хранително вещество. Може да се получи от диетата и директно от слънчевата светлина. Недостигът на витамин D е важен, особено при бременни и кърмещи майки, главно защото е важен за растежа и развитието на кърмачетата и растящите деца.
Витамин D функции
Витамин D помага, като подобрява усвояването на калций и фосфор от храната, която се появява в тънките черва или червата. Нивата на калций в кръвта, които са важни за растежа и корекцията на костите, се регулират и балансират от нивата на витамин D.
По този начин здравината на костите зависи от наличието на витамин D в диетата. Кожата може да направи витамин D, когато е изложена на слънчева светлина. Това осигурява източник на този важен витамин.
Риск от дефицит на витамин D
Няколко популации и възрастови групи са особено уязвими към дефицит на витамин D. Те включват: -
Бременни и кърмещи жени, особено при юношеска или юношеска бременност или бременности до по-млади възрастови групи.
Децата под 5 години са изложени на риск от дефицит на витамин D в диетата. Това може да се дължи на неправилни и фини навици на хранене
Популациите над 65 години също са изложени на риск от дефицит на витамин D.
Хората, които не са изложени на подходяща слънчева светлина и тези, които са настанени за дълго време на закрито, също са изложени на риск.
Някои етнически малцинства също са изложени на риск от дефицит на витамин D. Те включват тези с по-тъмна кожа, тъй като телата им не могат да произвеждат толкова много витамин D. Децата от африканско-карибски и южноазиатски произход също са изложени на повишен риск от дефицит на витамин D.
Недостиг на витамин D
Недостигът на витамин D води до мускулна слабост и костни деформации. При възрастни с този дефицит има повишен риск от болки в костите и ставите, слабост на мускулите и ставите и повтарящи се и забавени лечебни фрактури.