Кърмене и диета с Almased Въпрос към консултанта по кърмене Кристина Вреде
Отговор от Biggi Welter, консултант по кърмене
Имам нужда от съвет. Искам
Или трябва да кажа, че наистина трябва да отслабна. Сега един приятел ми препоръча "Almased". Това е хранителна добавка на прах, състояща се от соя, мляко и мед.Сега купих такава консерва и прочетох листовката, пише, че Алмасед може да се пие и по време на бременност, защото бъдещите майки се нуждаят от особено ценно хранене. Означава ли това, че мога да пия и Алмасед, докато кърмя? Исках да замествам хранене с нещата всеки ден, но не искам това да повлияе на кърменето, предпочитам да изчакам известно време, преди да рискувам.
Или може би имате още един съвет какво мога да направя, за да загубя няколко килограма. Между другото, Филип е на 7 месеца, има допълваща храна по обяд и следобед, иначе само кърмене.
Поздрави и благодаря за съвета
Ирис
от Iris с Philippe на 24.09.2003, 16:18
Кърмене и диета с Алмасед
ако замествате само едно хранене на ден с него, едва ли би трябвало да има проблеми, но известният лек, при който се консумират само такива прахове, разтворени във вода или сок, със сигурност не се препоръчват. Но така или иначе възниква въпросът дали изобщо са препоръчителни, независимо дали жените кърмят или не.
Повечето жени губят тегло по време на кърмене без допълнителни действия и възвръщат теглото си преди бременността доста бързо (има обаче и изключения), тъй като нуждите от калории на кърмещата жена са по-високи от тези на некърмещата жена. Някои жени продължават да губят тегло, което не е проблем, ако жената се чувства добре и в резултат на това не става с поднормено тегло.
Светкавичните и модни диети, както и бързото отслабване не са без проблеми за кърмещите майки. Истинските излекувания на гладно и дните на гладно при всички случаи не са полезни по време на кърмене. Кърмещата жена не трябва да оставя дневния си прием на калории да падне под 1800 kcal и да не губи повече от 500 g на седмица или два килограма на месец. Сега обаче има по-скорошни проучвания, които вече не могат да намерят връзка между разграждането на мастните натрупвания и съдържанието на замърсители в майчиното мляко. По-добре е обаче да отслабвате бавно и да избягвате йо-йо ефекта.
Опитайте със съзнателно хранене и малко повече упражнения (не е задължително да е фитнес, бързите разходки с детето също носят нещо).
Скъпи поздрави
Биги
от Biggi Welter, консултант по кърмене на 24.09.2003
Кърмене и диета с Алмасед
Ако искате да си върнете теглото в началото на бременността, тогава можете да го направите, 1 килограм на седмица е позволено да се търкаля.
Ако искате да отслабнете на всичкото отгоре, това не е толкова трагично, стига да не нарушите диетата.
Weight Watchers е добър за отслабване. Разпределени повече „Точки“ за кърмещи жени.
Но дали наистина отслабвате ефективно с Almased.
По-добре да ядете повече плодове и зеленчуци, да намалите мазнините и сладките, тогава и това ще работи. с Алмасед качих килограми.
от Лола на 24.09.2003
имате ли опит с наблюдателите на тегло? Не знам дали наистина бих искал този натиск от колеги и претеглянето в колектив.
Можете ли да се разбирате добре с тази точкова система?
Приятелката ми свали 26 кг с Алмасед и поддържа теглото си повече от година. Ако съм честен, все още не съм толкова убеден в това, но беконът трябва да отиде, аз съм с 25 кг наднормено тегло, висок съм 1,59 и тежа 83 кг: - ((
от Iris с Philippe на 24.09.2003
WW има страхотни рецепти, които имат истински вкус и са лесни за приготвяне. Всички други готварски книги държах в мазето.
В зависимост от теглото ви, ще ви бъдат дадени точки дажба. Зеленчуците и плодовете нямат точки. Картофи на хранене, без значение колко, 2 точки.
Например 2 чаени лъжички Nutella имат 1 точка.
Груповото претегляне е полезно. Само водачът вижда вашето тегло. Но можете също така просто да дойдете половин час преди началото, да се претеглите и да избягате отново. Но струва 9,90 EUR: Или можете да седнете и да оставите някой да ви каже нещо. 95% са стари жени на около 60. Това всъщност е много сладко. Винаги има само един мъж в групата, ако изобщо е такъв. Те са естествено красиви.;-)
Отидете на уебсайта им, можете да поръчате и това. Ако имате самодисциплина, можете да направите това и от вкъщи.
от Лола на 24.09.2003
благодаря за информацията, ще помисля, ще чуя или не чете лошо.
приятна вечер
Ирис