Кремообразен протеинов млечен ориз - фабрика за салата

Протеинов млечен ориз за диетична закуска или млечен ориз без захар с протеин на прах, за да го направи още по-ободряващ.

Препоръчвам тази фитнес рецепта на тези, които въпреки бавно абсорбираното съдържание на въглехидрати в ориз Басмати го ядат бързо от обикновен диетичен млечен ориз.

Не е задължително да отидете във фитнес зала в наши дни, за да консумира някой протеин на прах, тъй като протеинът на прах не е вреден за здравето, когато се използва умерено. не се квалифицира като "кокс".

Предимства на протеин на прах, добавен към диетични храни:

  • прави храната по-питателна,
  • помага за отслабване.
  • помага да се поддържа и подобрява състоянието на мускулите.

кремообразен

Рецепта за белтъчен млечен ориз

Съставки (около 2 порции):

  • 4 dl кокосово мляко без захар
  • 10 dkg басмати ориз
  • 2 dkg ванилов протеин на прах
  • 2 dkg Dia Wellness четвърт подсладител
  • Шипка сол

Подготовка:

  1. Сварете кокосовото мляко без захар с щипка сол.
  2. Добавете ориза басмати и подсладителя към врящото мляко, след това гответе ориза до омекване, като често разбърквате.
  3. Докато оризът омекне, млечният ориз се е сгъстил.
  4. Протеинът на прах се смесва в готовия млечен ориз.
  5. Сервирайте със смляна канела или какао на прах, смесени с подсладител.