Креатин на прах - креатин на прах - купувайте онлайн - спортно хранене Engel
Креатинът на прах от нашия фитнес магазин се използва главно за подобряване на физическото представяне *.
Креатинът на прах, особено чистият 100% креатин на прах, се радва на нарастваща популярност в много високоскоростни спортове като културизъм, бойни изкуства, спортове с топка и лека атлетика. Наред с протеините и аминокиселините, креатинът на прах е най-често използваната добавка в световен мащаб.
Креатинът на прах от нашия фитнес магазин се използва главно за подобряване на физическото представяне *. Креатинът на прах, особено чистият 100% креатин на прах, се радва на много високоскоростни силови спортове, като културизъм,
общо 36 продукта
Срок за доставка: 1-2 работни дни
Срок за доставка: 1-2 работни дни
Срок за доставка: 1-2 работни дни
Срок за доставка: 1-2 работни дни
На разположение отново след малко
Срок за доставка: 1-2 работни дни
Срок за доставка: 1-2 работни дни
Срок за доставка: 1-2 работни дни
Срок за доставка: 1-2 работни дни
Срок за доставка: 1-2 работни дни
Срок за доставка: 1-2 работни дни
Срок за доставка: 1-2 работни дни
Срок за доставка: 1-2 работни дни
Вече не се предлага
Срок за доставка: 1-2 работни дни
На разположение отново след малко
Срок за доставка: 1-2 работни дни
Срок за доставка: 1-2 работни дни
Срок за доставка: 1-2 работни дни
Вече не се предлага
Срок за доставка: 1-2 работни дни
На разположение отново след малко
На разположение отново след малко
Срок за доставка: 1-2 работни дни
Какви са предимствата на креатин на прах?
Креатинът на прах предлага две важни предимства пред креатиновите капсули. От една страна, креатиновият прах обикновено е много по-евтин от креатиновите капсули или креатиновите таблетки, от друга страна, креатиновият прах може удобно и лесно да се комбинира с всеки шейк. Ние особено препоръчваме да приемате креатин на прах веднага след тренировка. Креатинът на прах е идеален за всички спортисти, които имат затруднения с преглъщането на понякога големите креатинови таблетки или капсули.
Нашият съвет:
След тренировка, вземете 3g креатин на прах заедно с Glucofast (малтодекстрин) веднага след тренировка. Важно е да се знае, че креатинът на прах не може да замести протеинова напитка, както често се предполага. Тъй като изграждането на мускули е възможно само с достатъчно протеин, най-добре е да комбинирате креатин на прах с протеинов шейк след тренировка (шейк след тренировка) и да сте сигурни, че ядете богата на протеини диета. За да се изгради мускулна маса, протеиновият шейк трябва да съдържа протеиново съдържание най-малко 12% от общата калоричност на продукта.
Можете да намерите повече информация за популярния шейк след тренировка тук: Разклащане след тренировка
Колко креатин на прах трябва да консумирам?
Препоръчваме да приемате 3g креатин на ден. Схемите за поглъщане, при които се препоръчват дози от 20 g креатин за период от 4 седмици, остават в миналото.
Достатъчни ли са 3g креатин на ден и какъв ефект постигам с него?
ДА, доза от 3g креатин на ден е абсолютно достатъчна за постигане на следните положителни ефекти:
--- Креатинът повишава физическата активност по време на високоскоростни силови тренировки като част от кратка, интензивна физическа активност *! ---
Кристиан Енгел - Знаете ли?
Чрез прием на 3g креатин/ден, физическата активност се повишава в контекста на краткосрочен, интензивен физически стрес. Препоръчвам предишна тренировка за силова скорост в 3 или 4 сплит, която тренира основното упражнение с 3 х 5-8 повторения! Това ще тренира цялата ви нервна система и скоростна сила, което ще повлияе на тренировъчните ви тежести в последващото обучение за изграждане на мускули! Колкото по-интензивно тренирате в тренировка за изграждане на мускули, толкова повече стимули за изграждане на мускули можете да използвате и толкова повече мускули изграждате чрез тренировката!
Какво означава тренировка за силова скорост и в кои тренировъчни дисциплини тренирате скоростна сила?
- Обучение за изграждане на мускули във фитнес и културизъм
- Вдигане на тежести
- Обучение по бойни изкуства
- Атлетика
- Спортни игри и топки като футбол, тенис, баскетбол и др.
- Пауърлифтинг/пауърлифтинг
Има ли качествени разлики в креатина на прах?
Да, уверете се, че това е 100% креатин монохидрат на прах от реномиран доставчик. Отдалечете се от евтините креатинови продукти от съмнителни доставчици. Замърсеният креатин на прах няма да ви даде желания ефект и може да причини сериозни странични ефекти. Висококачествен креатин на прах от CREAPURE креатин, който напр. Компании като Weider, All Stars, Olimp и Frey Nutrition са чисто качествени продукти и се считат за едни от най-чистите креатинови продукти на пазара.
Къде можете да си купите креатин на прах?
Креатинът на прах се купува най-добре във фитнес магазина Sportnahrung-Engel. Ние предлагаме висококачествен креатин на прах от реномирани производители. Ако имате въпроси относно избора и приложението на креатин на прах, екипът на Sportnahrung-Engel с удоволствие ще ви помогне по всяко време.
Нашата препоръка за креатин на прах:
"Креатинът на прах е особено популярен с аминокиселината L-глутамин. Спортистът смесва и двете заедно с останалите съставки на своя шейк след тренировка след тренировка. Тук обикновено се използват други аминокиселини като BCAA."
В нашите "Често задавани въпроси за креатин" ще намерите най-често задаваните въпроси и отговори за креатин на прах. Прочетете всичко за ефектите, дозировката и страничните ефекти на креатин на прах.
Моля, кликнете тук: Дозировка на креатин