Диета без фибри - Supertoinette
Най-добрите рецепти във видео
Диета без фибри
Най-добрите рецепти във видео
Диета без фибри
Съобщение от Диди1218 "15 юни 2007 г. [15:09]
Re: диета без фибри
Съобщение от thaiss "17 юни 2007 г. [08:32]
Re: диета без фибри
Съобщение от грочиен "18 юни 2007 г. [16:10]
здравей Диди
трябва да спазвате диета без фибри. Ако искате, мога да ви изпратя лично съобщение за диетата, която имах преди 2 години след перитонит и стомия. Желая ви късмет.
Re: диета без фибри
Съобщение от грочиен "18 юни 2007 г. [17:11]
didi, ако искаш да вървиш по-бързо, ще ти го напиша. все пак е малко дълго.
диетични съвети за диета с ниско съдържание на фибри:
общи съвети
яжте седнали, спокойни и по възможност в редовно време
яжте бавно, отделяйки време да дъвчете добре храната
избягване на големи хранения, препарати с високо съдържание на мазнини, пикантни храни, ферментирали храни
пийте най-малко 1,5 литра вода на ден
практикувайте редовна физическа активност и/или ако е необходимо метод за релаксация
редувайте през деня ястие с нишестени храни и ястие от варени зеленчуци
разделете фуража на няколко малки хранения, ако е необходимо
избягвайте пушенето
предпочитат методите за готвене без мазнини
като общо правило е препоръчително да се избягват:
сурови зеленчуци, особено недостатъчно узрели
безалкохолни и замразени напитки
сладоледи и замразени десерти
алкохол (1 чаша вино на хранене) и стимуланти (чай, силно кафе)
препарати, прекалено концентрирани в захар или сол
има лични толеранси за определени храни, така че е препоръчително да ги тествате в малки количества, за да проверите собствената си толерантност.
ето за 1-ва част. По-късно ще ви сложа 2-ро на друга страница. ще се видим скоро
Re: диета без фибри
Съобщение от грочиен "18 юни 2007 г. [17:33]
това е, че се върнах; Част 2:
млечни продукти
препоръчва се: 1/2 обезмаслено или обезмаслено мляко (течно или на прах), обикновено кисело мляко, швейцарски и ароматен блан, ароматизирани млечни продукти, десерти. варено сирене (Emmental, Comté, Tomme.), топени сирена (крем Gruyère.).
не се препоръчва: пълномаслено мляко, кондензиран, подсладен концентрат. ферментирали сирена (бри.), плесенни сирена (сини, рокфор.)
месо
препоръчително: освободени от мазнини и приготвени без мазнини. постни парчета: пържола, филе, печено говеждо, бут, пържола, котлет, пуйка, токачки, домашни птици без кожа.
обезмаслена бяла шунка, обезмаслена селска шунка, пуйка или пилешки гърди.
карантия, приготвена без мазнини (бъбреци, черен дроб, мозък.)
Риби
прясна, замразена, консервирана риба, миди и ракообразни
яйца: всяко готвене без мазнина: твърдо сварени яйца, черупка, теле, брашно, пържено, омлет
не се препоръчва
месо, приготвено в сосове или приготвено с мазнина
тлъсти парчета проц, овнешко, агнешко, гъска, патица, кокошка, фазан, мариновано месо