Крампи на краката - наблюдател
Телесни крампи
1. Общ преглед
Спазмите в краката обикновено се появяват внезапно и преминават с тях силна болка ръка за ръка. Спазмите в краката се появяват предимно през нощта и засягат особено спортисти, жени, бременни жени и възрастни хора. Около 40 процента от швейцарците понякога страдат от крампи на краката.
Спазмите на прасеца могат да се появят в различни ситуации - например когато сте изтощени, докато тренирате или плувате в студена вода. Нощните спазми в прасците са особено досадни и могат да бъдат толкова тежки, че да нарушат целия ритъм на съня. Спазмите в прасеца могат да бъдат досаден, но доста безобиден проблем или признак на заболяване. Можете грубо да разделите спазмите на прасеца, както следва:
- Случайни спазми в прасеца, които се появяват внезапно (подобно на хълцане)
- Крампи на краката, които са предупредителен знак за основно медицинско състояние, например за един:
- Съдови заболявания (разширени вени, тромбоза, нарушения на кръвообращението)
- Нервна болест (напр. В резултат на захарен диабет, борелиоза, алкохолизъм)
- Метаболитно заболяване
- Крампи на краката, причинени от нарушаване на баланса на течностите и електролитите. Възможните причини за това са:
- обилно изпотяване, ниска хидратация
- продължително заболяване с повръщане или диария
- повишена нужда от магнезий (особено по време на бременност, по време на интензивен спорт или общ постоянен стрес)
- небалансирана диета, продължително гладуване, диети
- Диуретици, лаксативи
- продължителна злоупотреба с алкохол
Спазмите на прасеца обикновено могат бързо да бъдат разрешени чрез разтягане на мускула на прасеца. Ако имате редовни спазми на прасеца, най-добре е те да бъдат проверени от лекар, за да бъдат на сигурно място. Ако основното заболяване причинява спазмите в прасците, препоръчително е да ги лекувате.
С балансиран начин на живот и диета, богата на магнезий, е възможно да се предотвратят крампи на краката.