Полет на лебед

ЖЕРТВИ ЗА БЛАГОДАРНОСТТА
Тежат често и всеки половин килограм ги тревожи. Диетата на балерините съдържа витамини, млечни продукти и зеленчуци

В танца си тя лесно смесва движенията на лицето и едновременно с това на птицата. Имате впечатление, че тя не танцува, а лети и че въздухът е нейната естествена стихия. Най-голямата награда за балерината, за нейните грациозни движения, за годините на тренировки и режим са аплодисментите на тези, които изглеждат развълнувани. След аплодисменти балерината тихо влиза в задкулисието. Тя е доволна от начина, по който еволюира, от реакцията на обществеността. Бавно, бавно тя напуска ролята си и отново влиза в нормалния свят, в света, в който е млада жена, която от страстта си към балета би могла да направи почти всичко. Спомня си, че не е ял нищо на обяд, а само е приемал витамини. Балерина не се храни преди шоуто. Не е добре. "Животът на балерина е пълен с жертви, с които децата се учат от училище. Много е важно да се спазват часовете на сън, часовете за обучение и правилната диета. Трябва да се храните, за да имате сили да тренирате и да се представяте., но не бива да прекалявате с храната ", казва Габриела Думитреску, учител по класически танц в гимназията по хореография" Флория Капсали "в Букурещ.

ИДЕАЛНО ТЕГЛО. Балетисти, както жени, така и мъже, често се претеглят, за да са сигурни, че не са тежали дори половин килограм. "Има изчисление за определяне на идеалното тегло за балерините: височина минус двадесет. Така че балерина, която е висока 1,65 метра, трябва да тежи около 45 килограма. "Балерините ядат много плодове и салати. Те също могат да ядат месо или млечни продукти. Сосове, хляб и като цяло мазни храни са почти напълно изключени от диетата. Много балерини обаче са вегетарианци", добави учителят.

ВИТАМИНИ. Солите и витамините са много важни в начина на живот на балерините. На всяка тренировка, чрез изпотяване, балерините губят соли и след това трябва да приемат витамини. Но всички те са много скъпи. "Понякога се притеснявам да казвам на родителите си какво да ям и какви витамини трябва да приема една балерина. Всички те са много скъпи. И ако родителите нямат пари да ги купят, децата, гладни, купуват техните понички. Режимът на професионалните балерини това означава добро финансово състояние, ако не, това е част от нашите мъки, вие се отказвате да купувате дрехи или други неща, за да можете да си купите витамини и други необходими неща Витамините се приемат както от храната, така и от аптеката.

Наздраве. Има балерини, които нямат проблеми с теглото, за които храненето не се превръща в изпитание. По-малко щастливите, на които всяка глътка храна е отложена върху тях, трябва да изчислят калориите на своите продукти. Тренировките се провеждат почти всеки ден. Дори на почивка не можете да останете много дълго без упражнения. Казва се, че за да се възстановите всеки ден, в който не сте тренирали, са ви необходими още три дни. С грациозни движения учителката по класически танц става от стола си и се отправя към залата за репетиции.

"От уважение към професията си и към себе си, балерината винаги се грижи за диетата си. Много е трудно.". - Габриела Думитреску, учител по класически танци

ЗЕЛЕНЧУЦИ И МЕСО В ДИЕТА

Момчетата са малко по-късметлийки от момичетата. Те нямат много проблеми с теглото. В пубертета, когато момичетата обикновено качват повече килограми, те не трябва да се притесняват много. "Диетата на танцьорите се основава на зеленчуци, салати, месо. Полагат се обаче интензивни физически усилия. Обучението и начинът на живот на един танцьор му помага да издържи на сцената почти 50 години", казва Йоан Пилка, учител по балет в Хореографска гимназия "Флория Капсали". Недоволен е, че учениците нямат много добри условия за обучение в училище: няма душове и дори диетолог. "Стипендии трябва да се отпускат в Русия. Тази професия не се научава от книгата и някои неща се губят.".

РУМЪНЦИ И ДИЕТИ - РЕЗЮМЕ (издание на колекцията - 4 октомври 2004 г.)

Нито една диета не е перфектна
СЪВЕТИ НА ХРАНИТЕЛИТЕ
Професор д-р Константин Думитрахе, директор на Института по ендокринология "C.I. Parhon", казва, че "никоя диета за отслабване не е идеална.".

Излекувайте по пол и възраст
СЕЗОНИТЕ
Манията по силуета не дава спокойствие нито през лятото, нито през зимата, нито на 20, нито на 30 и дори по-малко след 40 години. Това е мания, характерна за двата пола.

Приятели на силуета
ОТСЛАБВАНЕ НА ХРАНИ
Диетата за отслабване не трябва да включва плодове и зеленчуци, които „топят“ мазнини. Цитрусови плодове, ябълки, плодове, зеле, домати, моркови, лук определено ще ви помогнат.

Най-дългата диета в историята
РАЦИОНАЛНА ХРАНА
По време на комунистическия режим хората бяха принудени да ядат по една-единствена рецепта: „Спаси, спаси, спаси“.

Тайни с незабавен ефект
модели
Заседнал начин на живот, преяждане, стрес. Три "S" баросани, които напоследък атакуват все по-силно, още едно S, което иска да бъде все по-тънък и по-слаб: Силует. Резултатът: напълняваме.

Как отслабнаха звездите?!
ИЗВЕСТНИ И ТЪНКИ
Мотивирани от факта, че имиджът им има значение повече от всичко, много от звездите в крайна сметка приемат различни диети, предназначени да извайват техните силуети. Тези диети най-накрая се превръщат в нов начин на живот. От момента, в който тя се зае да отслабне, животът на телевизионния режисьор Тео Трандафир се промени напълно.

Бъдете търпеливи за слава и пари
МЪКАНИЯТА НА АТЛЕТИТЕ
За възможно най-високо представяне по време на състезания спортистите са длъжни да спазват диети, които не им позволяват да наддават на тегло. Такъв е случаят с гимнастичките или футболистите. Има случаи, бокс или гребане, при които спортистите се борят с килограмите, за да се поберат в определено тегло, което им позволява да участват в състезанието.

Нека остаряваме красиво, без излишъци
ДАРЕТЕ ВЕЧЕРЯ НА ВРАГОВЕ
Столетниците преодоляват живота с благодат. Те имат някои оръжия, които наследяват генетично. Но това не е цялата тайна на дълголетието им.

Игли за тяло на оса
НЕКОНВЕНЦИОННИ МЕТОДИ
Искате да отслабнете с още няколко килограма, но сте уморени от толкова много диети ... Опитайте лечението за отслабване чрез акупунктура!

Скулптура на тялото
ДРАСТИЧНИ МЕТОДИ
Марая Кери се възползва напълно от липосукцията. Преди няколко години тя изуми феновете си с тялото си, модифицирано в основните части: бедрата, корема и гърдите. Дженифър Лопес също има ханш с нов контур, направен хирургически. Беше казано също, че дупето на Дженифър е коригирано по същия метод. Що се отнася до старата г-жа Елизабет Тейлър, въпросът вече не е откъде е дошла мастната тъкан, а колко пъти.

Мазни рецепти за слабите
ОБРАТНАТА МЕДАЛ
Слабите хора също не са щастливи. За тях е по-трудно да наддават, докато дебелите хора могат да отслабнат по-лесно. Коланът за мазнини трябва да се следи с голямо внимание!

Вътрешни врагове
ИЗКЛЮЧИ ТЕЛЕВИЗОРА
Гледането на телевизия има тясна връзка със затлъстяването. Това твърдят новозеландските лекари и техните колеги по света са прави.

революционери
ИСТОРИЯ НА ФИТНЕС
Това, което започна като мечта на един човек да подобри физическото си състояние, се превърна в огромна революция. Тази на фитнеса.

Сексът бие калории
ЛЮБОВ И МАСШТАБА
Винаги можете да спрете драстичната диета за отслабване, особено ако има алтернатива. Всичко, от което се нуждаете, е партньор с неудържим сексуален апетит.

---