Косопад поради диета - Космоно
Само по себе си отслабването или диетата имат положителни ефекти, от една страна естетичен външен вид, а от друга по-здрав организъм. Но ако диетата е свързана с косопад, най-късно започвате да мислите какво точно липсва в тялото и как трябва да продължи. Защото в повечето случаи косопадът има напълно естествени причини и можете просто да му обявите война.
Как диетата насърчава загубата на коса?
Тъй като диетата води до липса на хранителни вещества и киселинност в организма, толкова по-важно е да се осигури на тялото широка Спектър от жизненоважни вещества като витамини и минерали да доставят. Това е оправдано, тъй като за регенерацията на косата е необходима висока скорост на метаболизма. Това от своя страна се нуждае от u. а. Протеини, мазнини, въглехидрати, витамини и микроелементи. Тъй като тялото не може да образува отлагания от тези вещества, в които ги съхранява като предпазна мярка, важно е непрекъснато да ги доставя на тялото. На диета по-малко от 1000 kcal/ден или просто в едностранни диети, се развива дефицит, който от своя страна се изразява в дифузна загуба на коса, тъй като космените клетки са недостатъчно снабдени поради липсата на вещества.
Тази липса на вещества може да доведе до загуба на коса
Недостиг на мед
Недостигът на мед се проявява в тънка и крехка коса, защото дефицитът води до нарушения в образуването на коса. Можете да му противодействате, като се уверите, че храни като ядки, бобови или зърнени кълнове се консумират богати на мед.
Недостиг на цинк
Този дефицит се появява главно в контекста на вегетарианска диета или диета, тъй като е известно, че цинкът се съдържа в месото, яйцата и сиренето. Той също може Косопад и дори възпаление на кожата да води.
Недостиг на желязо
Дефицитът на желязо понякога е най-честите тригери за косопад. Затова трябва да се изследват запасите от желязо в кръвта. Обикновено можете да противодействате на недостига, като добавите повече храни, богати на месо, риба и витамин С, като например Включете зеленчуци.
Други негативни ефекти от диетата върху косата
Мастни клетки
Както вече беше обяснено по-подробно по-горе, намаленото количество хранителни вещества в диетата води до загуба на коса. Но също така и този, предпочитан от диетата бързо разграждане на мастните клетки може да съкрати живота на косата ви. По следната причина: мастните клетки служат като складове за хормони за тялото. Ако мастните клетки се разграждат твърде бързо от диетата, това води до хормонални колебания. Те от своя страна имат отрицателен ефект върху растежа на косата.
щитовидната жлеза
В някои случаи също си струва да се направи по-внимателно изследване на щитовидната жлеза. Такъв е случаят, когато става въпрос за такъв повишен косопад идва, те изглеждат по-тънки и по-слаби от преди. Защото преди всичко едно диета с ниско съдържание на мазнини или с високо съдържание на въглехидрати насърчава дисфункция на щитовидната жлеза чрез инсулиновия метаболизъм, което води до загуба на коса.
Затова бихме искали да ви дадем следния съвет: Слушайте вътрешния си глас, когато отслабнете, свалете го бавно и внимавайте за един адекватно снабдяване с витамини и минерали. Това гарантира, че се избягват недостатъци и че тялото ви е достатъчно снабдено по време на диетата.