Косопад от желязо и азот; липса на хранителни вещества

Косопад поради дефицит на желязо и хранителни вещества

Нашите космени фоликули са сред най-активно делящите се клетки в тялото. Това изисква висока скорост на метаболизма, което от своя страна изисква хранителни вещества (протеини, мазнини и въглехидрати), витамини и микроелементи. В много случаи от тези вещества не могат да се образуват отлагания; след това тялото зависи от непрекъснато снабдяване. Следователно дифузна загуба на коса може да възникне в ситуации на дефицит. В богатите индустриални държави обаче истинските „недостатъци“ са рядкост и загубата на коса в повечето случаи не е свързана с хранителни вещества.

Общ хранителен дефицит

Обща липса на хранителни вещества се проявява особено при децата в условията на глад. Но глистни заболявания и нарушения на абсорбцията на хранителни вещества в резултат на чревни операции или хронични чревни заболявания (напр. Болест на Crohn, улцерозен колит) могат да причинят общ хранителен дефицит, който може да доведе до изтъняване и в крайна сметка до загуба на косми по главата и тялото. В развитите страни симптомите на недостиг на хранителни вещества понякога са свързани с хроничен алкохолизъм и изкуствено хранене. Едностранните или прекомерни режими на хранене могат да причинят косопад, който често продължава месеци след края на диетата. Хранителни разстройства като Анорексията може да бъде причина за повишен косопад поради общо недохранване.

Недостиг на витамини

Биотин и витамините на витамин В комплекс са необходими за изграждане на коса и нокти. Недостигът на биотин може да бъде резултат от прекомерна консумация на сурови яйца и от изкуствено хранене с едновременно приложение на антибиотици. Ако е възможно, диетата трябва да се коригира с черен дроб, варива, пшеничен зародиш, мая, ядки и мляко на прах. При необходимост може да се проведе лекарствена терапия, съдържаща препарати, съдържащи биотин.

Недостигът на витамин В обикновено е сложен и засяга няколко витамини и минерали от група В. Терапията за дефицит на витамин В първоначално трябва да се извършва с комбинирано снабдяване с витамини в естествена превръзка, т.е. чрез пълнозърнести продукти, пшенични зародиши, трици, месо, черен дроб, мляко и бобови растения. В изключителни случаи може да се обмисли и лекарствена терапия с витаминни препарати.

В Недостиг на витамин С В екстремни случаи може да се появи скорбут с кървене на венците и намаляване на производителността. Непряко, свързаният с кървенето дефицит на желязо и роговицата на отворите на фоликулите може да доведе до увреждане на структурата на космения вал и загуба на коса. За корекция на диетата се препоръчват плодове, зеле (като сурова храна), колраби и репички. Всеки, който е приемал високи дози витамин С за дълго време, не трябва да ги спира внезапно, за да избегне риска от възстановяване (рецидив) в кошницата.

Недостиг на витамин А може главно да причини замъглено зрение, сухота на кожата и нарушения на растежа на косата. Но предозирането с отравяне с витамин А също може да доведе до загуба на коса. Достатъчно количество витамин А не може да се постигне със сурови зеленчуци, а по-скоро чрез консумация на черен дроб, масло, мазно сирене, както и моркови, спанак, кейл, цикория и броколи. Когато консумирате зеленчуци, трябва да се внимава едновременно да се консумират мазнини, механично нарязване и достатъчно готвене.

Дефицит на минерали

Ефектите на всички отделни хранителни компоненти са тясно преплетени с останалите. Желязо, мед и витамин С напр. взаимно се допълват в ефекта си върху растежа на косата. A Недостиг на желязо може да възникне, наред с други неща, от загуба на кръв като повишено менструално кървене, след операции или кървене от стомашно-чревния тракт, недостатъчен прием на желязо, като например при строго вегетарианска диета, намален прием на хранителни компоненти при стомашно-чревни заболявания или повишени нужди от желязо, например по време на бременност, Кърмене или през вегетация. Фигура 1 предоставя преглед на възможните причини за дефицит на желязо.

Месото, рибата и храните, богати на витамин С. Помагат при дефицит на желязо. Прекомерната консумация на кафе и чай и консумацията на млечни продукти може да изостри дефицита на желязо. Ако единствената промяна в диетата не е достатъчна, може да се наложи прием на добавка с желязо, която винаги трябва да се прави на гладно. Нежеланите ефекти на лекарствата с желязо могат да включват стомашно-чревни разстройства като Запек (запек). Трябва да се избягва предозирането, особено при деца.

Причини за недостиг на желязо

Повишена нужда от желязо:

Недостатъчен прием на желязо в храната:

Намалена абсорбция на желязо през стомашно-чревния тракт:

Загуби на желязо:

Загуба на кръв от стомашно-чревния тракт (най-честите причини):

Редки причини за кървене:

Илюстрация 1: Причини за недостиг на желязо

От „Hauptsache Haar“ от Ралф М. Трюб и Дорис Лиер с любезното разрешение на Rüffer & Rub Verlag, Цюрих. 304 страници, ISBN 3-907625-13-7

Недостиг на мед може да доведе до нарушения в образуването на коса с тънка, крехка коса. Богата на мед диета се състои от направени от пълнозърнести продукти, овесени люспи, пшенични зародиши, бобови растения, сушени плодове, ядки, слънчогледови семки, черен дроб и сушени дрожди. Ако подходяща диета с висок дял от зеленчуци и пълнозърнести продукти, овесени люспи, ядки и сушени плодове не се балансира, медикаментите могат да бъдат разгледани под лекарско наблюдение. Ефективността на медта в организма намалява, ако диетата е с ниско съдържание на протеини или ако има прекомерен прием на калций или цинк.

Недостиг на цинк е проблем, особено при вегетарианската диета, тъй като цинкът се съдържа главно в месото, сиренето, млякото и яйцата. Съдържащият се в зърнените продукти цинк е по-малко лесен за усвояване от червата при диета с ниско съдържание на протеини. Недостигът на цинк може да доведе до възпаление на кожата, слабо зарастващи рани и загуба на коса. Ако се налага приложение на лекарствен цинк, трябва да се внимава употребата на цинк в червата да се влоши, когато едновременно се прилагат добавки с желязо.

По принцип заместването на лекарства може да бъде полезно при всички форми на недохранване, напр. ако промяната в диетата е временно или обикновено не е възможна. За да разкриете възможните причини за недохранване и да започнете подходящо лечение, винаги е препоръчително първо да посетите семейния си лекар или лекар по вътрешни болести.

Някои от съветите за хранене са в книгата Диетични показания на Фриц Хипе (Springer Verlag) взето, което се препоръчва на заинтересования читател за по-нататъшно четене.

Предлагат се различни витаминни, протеинови и минерални смеси за укрепване на кожата, косата и ноктите. Тези препарати включват:

Геласет. Съдържа желатин (протеин), който според производителя е в състояние да нормализира скоростта на косата във фазата на растеж. (Роден А., Derm. U. Cosmet. 19: 36-40, 1978).
предстоятелка. Съдържа цистин (съдържаща сяра аминокиселина, която се среща в изобилие в гроздето и гъбите), както и общ екстракт от плодове просо и калциев пантотенат.
Пантовигар. Съдържа аминокиселини от група В и витамини. Тиамин нитрат, калциев пантотенат, лечебна мая, цистин, кератин, р-аминобензоена киселина.