Коронавирус Как да си измиете ръцете правилно
Важно е внимателното и редовно измиване на ръцете. Но това вече ли е направено? Особено по време на коронавируса и грипната вълна има четири важни правила, които могат да предпазят от разпространението на вируси и бактерии.
Още като дете научавате, че е важно да си миете ръцете редовно и старателно - особено ако сте били в тоалетната.
Но не само тогава, защото ръцете влизат в контакт с множество бактерии и патогени през целия ден.
Вирусите дебнат отвсякъде
В обществения транспорт, когато се ръкувате и особено във фитнес студиото, вирусите и мръсотията непрекъснато се събират незабелязано.
С ръцете си можете да го разпределите също толкова бързо по цялото тяло - а за съжаление и по лицето. Поради това хигиенните експерти и лекари препоръчват по-често миене на ръцете, особено по време на грипна епидемия и поради настоящото разпространение на коронавируса.
Четири съвета за Международния ден за измиване на ръцете
Световната здравна организация (СЗО) отбелязва това с международен ден за измиване на ръцете. Това стартира много преди пандемията на короната, през 2008 г., и се провежда ежегодно на 15 октомври.
Но също така през останалата част от годината, разбира се, трябва да отдавате голямо значение на хигиената на ръцете, за да ограничите разпространението на болести.
Ето четири съвета за хигиената на ръцете, които всеки трябва да знае и спазва:
1. Измийте и подсушете ръцете правилно
„Миенето на ръцете редовно и старателно може лесно да прекъсне пътя на предаване и значително да намали риска от инфекция“, обяснява ръководителят на Федералния център за здравно образование д-р Хайдрун Тайс в съобщение за пресата.
За да почистите ръцете си наистина добре, е важно да използвате препоръчаната продължителност на 20 до 30 секунди да се спазват. Това често не се взема предвид, предупреждава д-р. Тайландски в.
"В ежедневието обаче хората често не отделят достатъчно време. В нашето представително проучване по темата за хигиената почти половината от анкетираните заявяват, че прекарват по-малко от 20 секунди в измиване на ръцете си", каза експертът.
Галерия с изображения: 25 съвета за избягване на настинка
Дезинфекционните гелове или кърпички могат да ви помогнат да поддържате ръцете чисти, когато сте навън. Те обаче не трябва да се използват твърде често, тъй като могат да изсушат кожата.
The Изсъхване След измиване на ръцете хигиената е поне толкова важна, колкото и самото измиване.Защото при мокри ръце бактериите се предават 500 пъти по-бързо, отколкото при сухите. Ето защо е важно също да сменяте редовно кърпите у дома.
Също Кърпи за съдове в кухнята трябва да се сменят често, тъй като те често са влажни и поради това привличат бактерии. Най-добре е да имате две различни кърпи в кухнята, една за сушене на чинии и една за ръце.
2. Хигиена на ръцете при приготвяне на храна
Целевото измиване на ръцете може да защити здравето не само през грипния сезон. Хигиената на ръцете също е важна при приготвянето на определени храни.
Тук не става въпрос за очевидните храни като месо или повечето плодове и зеленчуци, които винаги трябва да се отмиват преди първата хапка.
С банани и авокадо също винаги трябва да си миете ръцете след пилинг - и ако е възможно да не влизате в контакт с пулпата предварително.
Причината: Токсични вещества като пестициди и фунгициди често все още висят върху шушулките.
3. Не мийте ръцете с препарат
Когато миете чинии в кухнята, рядко имате готов сапун за ръце. Добрият препарат също така изпълнява тази цел. Или? По-добре не, защото често е вредно за кожата поради твърде високата си стойност на pH.
Можете спокойно да се справите и без антибактериален сапун за ръце - той не почиства ръцете ви по-старателно от обикновения сапун, но е вреден за околната среда и кожата поради съдържащите се в него химикали. Ако това бъде атакувано, то отново е по-податливо на натрапници.
4. Хигиена в дамската чанта
Дамските чанти са истински вируси. Много бактерии се отделят на няколко квадратни сантиметра и се прикрепват към всички предмети, които се носят наоколо. Помага само редовното избърсване и дезинфекция на ежедневния спътник.
Същото се отнася и за повърхностите на смартфони, таблети и други подобни - там се събират и безброй бактерии. Следователно тези устройства също трябва да се дезинфекцират редовно.
Важно ЗАБЕЛЕЖКА: Информацията в тази статия е само за общи насоки. За да изясните здравословен проблем, препоръчваме да посетите обучени и признати лекари.