Коремни мускули ректус, напречно, косо
Коремната каишка се състои от няколко мускула, като основните са напречните коремни мускули, косите и правите коремни мускули. Научете повече за тези различни мускули на корема.
Роля на коремните мускули
Коремните мускули са изградени от ректуса, външната коса, вътрешната коса и напречната. Тези мускули се простират от гърдите до горната част на таза, те се намесват във флексията и въртенето на багажника.
Между тях тези мускули имат a съществено действие при поддържане на таза. В синергия с мускулите на гърба, те също осигуряват защита на гръбначния стълб.
Ако в ежедневието, добре укрепени коремни мускули помагат за добра стойка и предотвратяват болки в гърба, като част от спортна практика те ще участват в a по-добро предаване на мускулни вериги между горната и долната част на тялото и косвено помагат за оптимизиране на работата. Научете повече
Ето още подробности за напречните мускули, вътрешните и външните коси и ректуса на корема.
Напречният мускул
Напречното е най-дълбокият мускул от всички коремни мускули. Той се намира под косите и ректуса на бедрената кост. Мускулните влакна на напречната са хоризонтални.
Ролята на напречния коремен мускул е да поддържат вътрешностите, докато участва в издишването, докато диша. Добре замускулен, напречният ви позволява да имате плосък корем. Основните упражнения също могат да работят върху тези кореми.