Консумирайте калий, вместо да премахвате солта Medisite

Дисбалансът между натрий и калий е част от причината за високото кръвно налягане. Така че вместо да намалявате солта, би било по-добре да увеличите дневната доза калий. Средно човек консумира 3100 милиграма калий на ден, 1600 mg по-малко от препоръчителната доза.

вместо

„Балансът на натрий и калий обикновено е недостатъчен за калия, докато тези два минерала са антагонисти. Те позволяват баланс на клетъчно ниво. калий в плодовете и зеленчуците. В аптеките можете да намерите и диетични соли на основата на калий “, уточнява д-р Люк Бодин, общопрактикуващ лекар.