Конопено семе - опияняващо добре компанията nu
Конопено семе - опияняващо добро?
Искате ли да остареете, но пак да останете красиви дълго време? Тогава е „отворена уста, конопени семена, бъдете по-млади!“ Е, не работи толкова просто. Но модерните чудодейни семена все още могат да ви помогнат да останете здрави в дългосрочен план и да поддържате млад сърдечен вид. Ето бърз поглед към фона на една от основните ни съставки за нукао.
Конопени семена: хранителни стойности
Всеки, който чете хранителните стойности на конопените семена, първоначално е шокиран - толкова много калории! И толкова много мазнини! Това не може да бъде здравословно!
Грешна мисъл 🙂 Въпреки че конопените семена са много калорични, те съдържат много витамини, ненаситени мастни киселини и освен това са добър източник на протеини. Така те отговарят на името си като суперхрана.
Хранителни стойности за белени конопени семена на 100g
| Калории | 553 ккал |
| протеин | 31g |
| въглехидрати | 9g |
| от които захари | 1,5гр |
| Фибри | 4g |
| дебел | 49g |
| Наситените мазнини | 4,5г |
| Мононенаситени мастни киселини | 5g |
| Полиненаситени мастни киселини | 38гр |
Витамини и минерали
| желязо | 14 mg |
| калий | 860mg |
| калций | 145mg |
| магнезий | 483mg |
| фосфор | 1160mg |
| цинк | 7 mg |
| Витамин А | 3800 IU * |
| Витамин В1 | 0,4 mg |
| Витамин В2 | 0,11 mg |
| Витамин В3 | 2,8 mg |
| Витамин В6 | 0,12 mg |
| Витамин D | 77,5 IU * |
| Витамин Е. | 90mg |
- * IU означава International Unit. 400 IU = 10 микрограма (0,01 mg)
Аминокиселинен профил
| Аланин | 1.28g |
| Аргинин | 3.10g |
| Аспарагинова киселина | 2.78g |
| Цистеин | 0.41g |
| Фенилаланин | 4.57g |
| Глутамин | 1,14g |
| Хистидин | 0.71g |
| Изолевчин | 0.98g |
| Левцин | 1.72g |
| Лизин | 1,03g |
| Метионин | 0,58г |
| Пенилаланин | 1,17g |
| Пролин | 1,15г |
| Серин | 1,17g |
| Треонин | 0.88g |
| Триптофан | 0,20г |
| Тирозин | 0.86g |
| Валин | 1.28g |
Полезно за вашето здраве: конопените семена и техните ефекти
Вече го подразнихме във въведението: Конопените семена ви правят млади, красиви и здрави - но защо и какво точно се случва в тялото ви, когато ядете конопени семена редовно?
- Конопените семена имат противовъзпалително действие
- Може да предотврати диабета
- са пълни с антиоксиданти
- имат регулиращ ефект върху хормоналния баланс
- насърчаване на добър сън
- са пълни с много витамини
- може да предотврати сърдечно-съдови проблеми
Тъй като разбира се не трябва да ни се доверявате сляпо и просто да ни повярвате, ние обяснихме някои от ефектите по-подробно тук:
Конопените семена предотвратяват възпалението
Малките семена са пълни с антиоксиданти - това са наистина добри приятели на имунната ни система, тъй като предпазват клетките ни от увреждане и дегенерация (промени в генетичния състав на клетката).
Например, чрез поддържане на естествения механизъм за контрол и възстановяване, процесът на стареене се забавя и рискът от рак намалява. В същото време възпалителните заболявания като артрит или ревматизъм могат да бъдат облекчени.
Действайте превантивно при диабет
Рядката гама-линоленова киселина може да се намери в конопените семена, които например противодействат на диабета.
Освен това конопените семена са пълни с фибри, което кара нивото на кръвната захар да се покачва бавно - това също може да има положителен ефект върху диабета.
Конопените семена имат положителен ефект върху хормоналния ви баланс
Гама-линолевата киселина може да направи още повече: има регулиращ ефект върху хормоналния баланс и може да има положителен ефект върху функцията на щитовидната жлеза, панкреаса, депресията и дори ПМС - това прави нашите нукао барове перфектната закуска за периода по два начина 🙂
Ръка на сърце: вдигнете високо конопените семена?
Не, семената на канабис не ви качват. Те не съдържат THC и следователно нямат опияняващ ефект. Те са одобрени като храна и напълно безвредни 🙂
Кратка история на растението коноп
Cannabis sativa, латинското наименование на истинското конопено растение, от което идват конопените семена, кара повечето от нас да мислят за ставите, наркоманите или Ямайка директно. Може би всичко едновременно. Но не се притеснявайте: семената на канабис няма да ви повишат. Тъй като семената идват от растения, от които е отглеждан упойващият THC.
Канабисът е едно от най-старите полезни растения в света и винаги е предлагал на хората голямо разнообразие от приложения. За съжаление положителните свойства на конопа, заедно със самото растение, изчезнаха на заден план, когато беше забранен в много страни от западния свят в хода на забраната през 20 век. Междувременно обаче конопът отново напредва и като „суперхрана“ е все по-важна част от съвременното здравословно хранене.
Какво да правим със семената на канабис: рецепти и употреби
Убедени ли сте в чудотворните семена? Можете лесно да ги интегрирате в предишната си диета, за да се възползвате от техните ефекти:
- Лека закуска от белени конопени семена точно така.
- Добавете ги като заливка към вашите мюсли или салата.
- Смесете ги в намазки или песто.
- Изпечете ги в тесто за хляб или кекс.
- Дайте на смутито или протеиновия шейк това определено нещо с няколко конопени семена.
- Или ги добавете към тестени изделия, супи или дресинги.
Виждате ли, няма граници за въображението ви. 🙂
След продължителна забрана конопените семена отново се увеличават като суперхрана. Протеините, мастните киселини, антиоксидантите, минералите и витамините осигуряват много ползи за здравето от консумацията на хранителните гранули. Искахме да го направим особено лесно и вкусно за вас (и за нас;)) и сме ги комбинирали в нашите барове със суров шоколад - можете да опитате тук.