Компресионни чорапи в спорта и като моден артикул - порталът за тези, които се интересуват от медицина
Когато повечето хора мислят за компресионни чорапи, те имат предвид предимно неприятни медицински продукти, които са неудобни за носене и всъщност не изглеждат добре, много спортисти сега използват чорапите като функционално помощно средство. Тези чорапи могат да бъдат разпознати по техните предимно неонови цветове. Очакваната полза, често повлияна от рекламни обещания, е противоречива. Едно е сигурно: компресията може да има изненадващи ефекти по време на спортни дейности.
Що се отнася до оптиката, много се случи в компресионните чорапи от самото им създаване. Те отдавна са престанали да излъчват добре познатото модно съществуване на ниша, но все по-често излизат на пазара като истински тенденционни продукти с най-новите цветове и по този начин комбинации. Но тези модни чорапи всъщност отговарят на медицинските изисквания за компресионна терапия?
Компресионни чорапи: спортна афера
Маратонците бяха първите спортисти, които бяха открити в компресионните чорапи преди много години. Сега те са част от основното оборудване на много спортисти за издръжливост: при бягане, развлекателно колоездене или катерене компресионните чорапи допълват конвенционалното функционално облекло. Велосипедистите със сигурност биха носили и компресионните чорапи - но регламентите (досега) са ги забранявали.
Все повече специалисти по спортна медицина смятат тази тенденция за разумна. Тъй като компресията на крайниците носи някои предимства на тялото, което работи с пълна скорост по време на спортни дейности. Трудно е обаче да се сведе тази полза до основите на ползата и да се докаже в измерими числа. С други думи: Само с компресионни чорапи никой не може да изкара дори една десета от секундата, например. По-скоро компресионните чорапи имат благоприятен ефект върху цялостната конституция и метаболизма в мускулите и тъканите. Има причина.
Мускулната помпа е повлияна положително
Тялото ни е изложено на екстремни изисквания по време на спорт. Измеримите параметри като кръвно налягане или сърдечна честота, но също и кръвни стойности като креатин киназа или лактат, които са важни в спорта, се влияят от много фактори и почти всяка секунда. Те не могат да бъдат насочвани в едната или другата посока от една медицинска помощ под формата на компресионни чорапи.
Компресионните чорапи обаче подобряват така наречената мускулна помпа при спортистите. Мускулната помпа - наричана още венозна помпа - се отнася до ефекта на мускулите върху кръвообращението, особено венозната система. По време на физическа активност, като бягане или колоездене, мускулите на краката редовно притискат дълбоко залегналите вени редовно.
Този пасивен масаж на вените води до активно подобрен кръвоток в съдовете. Венозните клапи гарантират, че притока на кръв е насочен към сърцето. Компресионните чорапи насърчават този ефект, тъй като техният твърд и в същото време еластичен материал осигурява освен мускулната фасция допълнителна съпротива отвън. Освен това, когато носите компресионни чорапи по време на спорт, обемът на крака се увеличава по-малко. Течността няма време да премине в тъканта.
Доброто чувство
Толкова за действително измеримите резултати. Компресионните чорапи са подобни на други форми на медицинска терапия, които обещават ползи: потребителят - или пациентът - „усеща“ съответния ефект, защото е убеден в нещо. Ето защо много спортисти, които използват компресионни чорапи, отчитат забележим „положителен ефект“ върху краката и конституцията си. На първо място, това не може да бъде опровергано и това е хубав ефект. Обаче извличането на обща ефективност от това със сигурност не съответства на научните твърдения.
Подобно е и с въпроса за превантивния ефект. Компресионните чорапи със сигурност не са защита срещу наранявания. Компресионните чорапи нито са в състояние да стабилизират глезенните стави, нито предпазват от усукване. Въпреки това, появата на разкъсвания на мускулните влакна е значително намалена от тяхната функция на налягане. Някои спортисти със съществуващи оплаквания, особено в областта на прасците, многократно съобщават за забележимо подобрение. Това са субективни оценки; Няма проучвания по този въпрос.
Ефектът от различните видове компресионни чорапи е далеч по-осезаем. Защото изборът е изключително голям в областта на спорта. В допълнение към чистите чорапи, които обслужват добре познатото и желано, постепенно натрупване на налягане, има затоплящи компресионни чорапи или чорапи, които са особено популярни сред планинари, алпинисти и скиори. По време на производството беше полагано специално внимание, за да се гарантира, че разфасовките и процесите на плетене са особено строги, за да се избегнат точките на натиск и по този начин да се предотврати образуването на мехури. Това означава да изберете компресионни чорапи, които са 100 процента съобразени с индивидуалните нужди и анатомичните условия на индивида.
Намерете идеалното прилягане
Измерването се извършва по същия начин, както при компресионните чорапи, които се предписват като част от венозната терапия: Площта на глезена (над глезена), както и на прасеца и най-широката му точка служат като точки за измерване. Някои производители предлагат своите продукти само въз основа на размера на обувката. Потребителите трябва да бъдат внимателни тук, защото при правилното прилягане винаги се брои целият крак.
По принцип всеки спортист, който е активен в областта на издръжливостта, може да носи компресионни чорапи. Би било погрешно да се разчита единствено на класовете на компресия, често срещани в Германия, когато купувате. Производителите отдавна са се приспособили към различните изисквания на спортистите и са разработили специална серия компресионни чорапи за спорт.
Силата на компресия зависи от активните хора, наред с други неща, от вида спорт, употребата и възможните предишни заболявания. Лекарите препоръчват компресионни чорапи CCL2 за интензивни спортове, докато клас 1 (CCL1) е достатъчен за регенерация. Винаги е препоръчително да говорите с лекаря предварително. Правилно монтираните компресионни чорапи могат да бъдат особено полезни за нетренирани хора или хора, които например постепенно стават активни отново след прекъсване на нараняването. Чорапите могат да се носят по време на спорт или след това като част от регенерацията.
Не се препоръчват компресионни тръби за долната част на крака (Прасци). Това са еластични тръби без участък на крака, които се използват предимно от маратонци и триатлонисти. Тук лекарите предупреждават за задръствания на лимфния поток и отоци под глезена, където прасците завършват с яка. В резултат на това в тази област може да възникне и дразнене на сухожилията.
Компресия за ръцете?
Между другото, помощните средства за компресия в спорта не се предлагат само за краката. Междувременно алпинистите, свободните катерачи и алпинистите разчитат особено на маншетите за компресия на предмишницата. Все още липсват научни изследвания за ефекта. Принципът е твърде нов за това. Предмишницата обаче също има мускули и вени, които могат да се поддържат от съответния градиент на налягането или още по-добре, натрупване на налягане от дисталното към проксималното.
Трябва да се отбележи, че мускулите на предмишницата не са толкова изразени, както в областта на долната част на краката и бедрата. Освен това ръцете са до голяма степен на нивото на сърцето и натрупването на налягане трябва да бъде съответно по-ниско. Всеки, който се надява на резултатите от изследването, скоро трябва да бъде разочарован. При катерене много параметри влияят върху работата и функцията на мускулите и по този начин вените.
Интересно е, че маншетите за компресия на предмишницата се носят все по-често от баскетболистите. За вас не става въпрос за укрепване на мускулната помпа. Те се надяват на подобрена проприоцепция, т.е. дълбока чувствителност. Терминът описва способността на мозъка да възприема и класифицира позицията и движението на области от тялото. Най-горният контролен център на тялото редовно се информира за състоянието - а именно дейността - на мускулите, ставите и сухожилията. Тази система играе, наред с други неща, важна роля за чувството за движение. В този момент кръгът се превръща в пълен кръг към баскетбола: Играчите могат да се възползват от подобрена точност на хвърляне и насочване чрез компресиране на предмишниците.
Компресионни чорапи в спорта: заключение
Компресионните чорапи в спорта, особено в популярните спортове и свободното време, имат своето място. Налягането отвън има положителен ефект върху мускулната помпа и по този начин венозния кръвен поток. Освен това компресията противодейства на подуване и натрупване на течности. Спортистите могат да носят компресионните чорапи или по време на заниманието, или след това, като част от регенерацията.
Компресионни чорапи: модерна афера
Това, което преди беше непопулярен каучуков чорап, който беше отхвърлен най-вече от пациентите, сега се превърна в моден артикул. Производителите са се адаптирали към повишените изисквания на предимно жени, които носят, и са разработили продуктови линии от компресионни чорапи, които са не само здравословни, но преди всичко шик.
Само термините „медицинско предписание“ или „медицинска помощ“ не превръщат артикула в тенденция. Поради тази причина компресионните чорапи в продължение на много десетилетия се смятаха за неприятна необходимост, без която хората бяха твърде щастливи. Това оказа влияние върху здравето. Компресионната терапия с подходящи чорапи е успешна само ако продуктът се носи редовно. Само поставянето на компресионни чорапи, когато не ви виждат, може да повиши самочувствието, но медицинските ползи са отслабени в дългосрочен план.
В този момент човек трябва изрично да похвали производителите. Разпознахте разработката и разработихте нови продуктови линии, които превръщат компресионните чорапи в истински моден артикул. Терапевтичният ефект обаче е запазен. Съвременните компресионни чорапи се превърнаха в истински високотехнологични продукти, от използваната тъкан до терапевтичния ефект. Дори беше обърнато внимание на различни модели за жени и мъже.
Това е още по-разбираемо, ако погледнете развитието: Според Германското дружество по флебология, всяка пета жена и всеки шести мъж са засегнати от венозна болест. Причините са едни и същи, но половете възприемат проблема по различен начин. Според специалисти жените обикновено страдат повече от симптомите, отколкото мъжете. Всеки, който изрови фразата за „по-слабия пол“, трябва да бъде предупреден: Това няма нищо общо с усещанията, а по-скоро с анатомичните условия. Съществува по-силна връзка между мастната тъкан на подкожната тъкан и съединителната тъкан при мъжете, отколкото при жените. По тази причина натрупванията на течности (оток) могат да се образуват в тъканта по-бързо при жените.
Когато разглеждате гамата от компресионни чорапи от отделни производители, не можете да повярвате на очите си. Има компресионни чорапи в актуални и ежегодно променящи се цветове на тенденцията, със специални орнаменти, обработени в тъканта и дори с камъни Сваровски. Разбира се, цветовете бежово, пясъчно, кафяво и черно все още са част от стандартния репертоар на производителите на матрици. По една проста причина: ако ви се налага да носите компресионни чорапи всеки ден, ще искате плътни цветове, които добре се съчетават с дрехите ви. Но точно тук все повече клиенти разчитат на цветни алтернативи. Самочувствието почти не страда, защото вече не можете да разберете от чорапите, че те всъщност имат терапевтична полза.
Водещите производители на цветни компресионни чорапи са Mediven, Sigvaris и Venotrain. Те също така предлагат съответни измервателни таблици на съответната им начална страница, за да улеснят клиентите да намерят идеално прилягащ чорап. Въпреки целия копнеж за тенденции, това е изключително важно. Защото не трябва да се забравя: дори модерните компресионни чорапи трябва преди всичко да отговарят на медицинските изисквания. Поради тази причина експертите също съветват да не се купуват в супермаркети и дискаунтери. Липсва им най-важният, градуиран натиск. В допълнение, търсенето на идеално прилягане се превръща в хазартна игра. Що се отнася до якостта на компресия, масовото производство на компресионни чорапи често дори не отговаря на изискванията на обикновените поддържащи чорапи като тези, носени при въздушен транспорт.
Компресионни чорапи за липедема?
Компресионните чорапи за жени също са полезна и трайна помощ за друго заболяване: липедема. Липедемата е състояние, което засяга почти изключително жените. Това е патологично нарушение на разпределението на мазнините. Той се проявява в несъразмерно дебели ръце и крака, докато засегнатите са сравнително тънки по ръцете, краката и центъра на тялото. Смята се, че до три милиона жени само в Германия са засегнати. Липедемата започва като част от хормонални промени, например по време на пубертета или по време на бременност. Нито промяна в диетата, нито повече упражнения няма да помогнат.
Липедемата води до тежък физически и психически стрес. Не само, че всички усилия за загуба на мазнини се провалят, засегнатите части на тялото често са чувствителни към болка и се развиват грозни синини. Причината засега е неизвестна. С напредването на деня симптомите се влошават, а областите на тялото са по-дебели.
Обяснението защо упражненията и диетите не помагат се крие в натрупването на мастни клетки. Те са изключително малки в районите, засегнати от липедема. Когато диете обаче, големите мастни клетки първоначално се свиват в области, които вече са тънки. Дори мускулната тренировка, например на краката, не носи желания успех. Мускулите стават по-силни, но мастните клетки също остават.
Според експерти може да помогне така наречената „сложна терапия за физическо деконгезия“ или накратко KPE. Състои се от компресионно лечение с помощта на медицински компресионни чорапи и лимфен дренаж. KPE работи предимно срещу подуването на телесните зони през деня и предотвратява по-нататъшното подуване. Компресионните чорапи трябва да се носят особено през ранните етапи и по време на спорт. Въпреки всичко бих искал да благодаря: Липедемата е хронично заболяване, което изисква цялостна медицинска терапия.
Тъй като мастната тъкан не се намалява устойчиво от KPE. Тук идва липосукцията, изсмукването на мазнини. До 2024 г. проучване трябва да реши дали процедурата ще бъде платена от здравно осигуряване или не.