Колоезденето за отслабване е по-ефективно от ходенето - списание Biba

Велосипедът е най-здравословният вид транспорт, според проучване, публикувано в Обединеното кралство. Освен че ни помага да поддържаме форма, това би бил чудесен начин да отслабнем.

по-ефективно

Екип от изследователи от Лондонското училище по хигиена и тропическа медицина във Великобритания току-що публикува резултатите от своето проучване в британския здравен седмичник The Lancet. Последното, което беше извършено след свързване на транспортните средства и рисковете от затлъстяване, беше проведено сред 72 999 мъже и 83 667 жени на възраст между 40 и 60 години. И присъдата е ясна: велосипедът е преди всичко най-полезното транспортно средство за нашето здраве. Да, дори пред стъпалото.

Нисък ИТМ сред потребителите на велосипеди

Не е изненадващо, че най-използваните транспортни средства са автомобилът или общественият транспорт за 64% от анкетираните мъже и 61% от жените. Активен транспорт (ходене, колоездене, ролери и др.) Се използва само от малцинство от анкетираните: 23% от мъжете и 24% от жените. И, интересна информация: участниците, които предпочитат колоезденето, а не ходенето, са тези с най-нисък индекс на телесна маса (ИТМ) и следователно са „най-тънките“. Освен това процентът на мазнини е с 2,75% по-нисък за мъжете, които използват този вид транспорт, отколкото друг, и с 3,26% по-нисък за жените, които правят същото. По-малко изненадващо обаче: потребителите на велосипеди имат средно тегло около 5 кг по-ниско от тези, които използват колата за ежедневно пътуване до работното място.