Планиране; Hъsьzem Kft

Имайте предвид, че всяка храна, която ядете, не трябва да отговаря само на нуждите на един организъм. Не трябва да се избягва нито една храна, но и такава, която трябва да се консумира на всяка цена. Разнообразната диета доставя на тялото ни всички въглехидрати, протеини, мазнини, витамини, минерали, от които майката и плодът се нуждаят за девет месеца.

Всеки, който се храни разнообразно, няма нужда от добавки с витамини

Много е важно бъдещата майка да научи от началото на бременността си, че не трябва да яде вместо двама души. Диетата ви трябва да е с високо съдържание на фибри и протеини, но не е нужно да приемате повече калории. Повишаването на теглото с 10-14 кг обикновено е нормално, повече не се препоръчва. Този излишък също пада през втората половина на бременността. Количеството кръв в бъдещата майка се увеличава с една четвърт, която е обогатена с излишни минерали, витамини, вода, протеини, кръвни клетки. Ако необходимите вещества не получат от организма, тялото на майката се уврежда. Грижите за плода изискват повече течности и разнообразна диета.

С правилното хранене е много по-лесно да се справите с физическите и емоционални промени, а кърменето и началният период на майчинство след раждането не са проблем. Плодът се развива и здравословно, ако получава най-подходящите грижи за цял живот. Всички предимства, от които се нуждаете, за да се развиете, ще повлияят на живота ви. Изследванията показват, че децата, родени с нормално тегло и ръст, развиват по-нисък процент на средновековна коронарна болест на сърцето, диабет и ниско кръвно налягане, отколкото родените с по-ниско тегло. Развитието на сърдечни заболявания, инсулт, диабет зависи отчасти от храненето в утробата.

Състоянието на майката по време на бременност значително влияе върху здравето на нероденото дете. Повечето алергични, хиперактивни деца имат заболяване, което може да бъде проследено до утробата. Най-идеалната възраст на бъдещата майка е между 20-25 години, но някои от тях са по-късно, след съществуването им, приблизително Тя взема първото дете около 30-годишна възраст. Оптималната разлика във възрастта между децата често се сменя, обикновено три години е идеална.

Много детски болести могат да бъдат проследени до 9 месеца в утробата

Състоянието и благосъстоянието на бъдещата майка по време на бременност е много важно, тъй като определя здравословното състояние на нероденото дете. Те трябва да бъдат защитени от заболявания, свързани със стреса, и да бъдат подготвени да знаят за правилното хранене.

Стресът силно влияе на бебето и евентуално по-късния му живот. Продължителните стресови ситуации по време на бременност влияят неблагоприятно върху контрола на кръвната захар, както и кофеинът и стимулантите, напр. никотин чрез въздействието им върху надбъбречните жлези. Надбъбречните жлези отделят два хормона, кортизол и адреналин, които предотвратяват храносмилателния процес.

Като цяло всичко, което ни се случва в ежедневието, причинява известен стрес. Това е почти естествено, защото всяко от чувствата, храненето, условията на околната среда може да е източник на напрежение. Причините за най-често срещаните стресови ситуации в нашия свят днес: шум, изкуствена светлина, климатизация, замърсен въздух - изгорели газове, температурни колебания, нарушение на съня, смущение във времето - липса на умения, необходими за дадената задача, психични ефекти.

Това, което ядем, е това, което яде бебето

Оптималното здраве преди бременността увеличава шансовете за зачеване. Ако сте решили, че искате да имате бебе, трябва да се храним съответно преди зачеването. Доброто снабдяване с енергия и хранителни вещества помага при зачеването.

Когато яйцето беше здраво прикрепено към ендометриума, зачеването стана пълно. Подобни на гъба изпъкналости на външните клетки на ембриона пробиват лигавицата и се свързват с майчините кръвоносни съдове. Тук се образува плацентата. Другата част от външните клетки образува пъпната връв и обвивката, които предпазват плода.