Колко мазнини се нуждаят от човек новини за диабета
Колко грама мазнини се нуждаят от възрастен на ден?
Ново - онлайн тест: Ролята на мазнините - правилната диета при диабет тип 2
Кои мазнини са здравословни и кои нездравословни? Тези и подобни въпроси засягат диабетиците отново и отново, защото здравословното хранене и достатъчните упражнения са първата стъпка към оптималния начин на живот със захарен диабет. Но знаете ли как точно се ориентирате? Особено при диабетици, напр. високата честота на коронарна болест на сърцето, силната препоръка за намаляване на наситените мазнини, които се консумират основно с месо и колбаси.
Мазнините се различават значително по своя състав
Има наситени мазнини, мононенаситени мазнини и полиненаситени мазнини. Новият тест за мазнини на уебсайта www.diabetes-behandeln.de дава представа. Заинтересованите страни могат игриво да проверят знанията си, да получат важна информация за ежедневието и да спечелят нещо.
Не всички мазнини са еднакви
Мазнините по своята същност не са вредни или вредни за тялото. Ненаситените мазнини са по-здравословни от наситените. Както при други хранителни вещества, за мазнините важи следното: обърнете внимание на качеството! Мазнините се съдържат в храни от животински произход като месо, колбаси, мляко, сирене, яйца, масло, свинска мас и риба. В храните на растителна основа те се срещат в ядките и семената, както и в маслата и маргарините, направени от тях. Много готови продукти, сладкарски изделия и ястия за бързо хранене са особено богати на мазнини. Мазнините осигуряват два пъти повече енергия от въглехидратите и протеините: 1 g мазнина осигурява приблизително 9 килокалории, докато 1 g протеин и 1 g въглехидрати осигуряват на тялото около 4 килокалории всеки. И сумата също има значение. Особено диабетиците от тип 2 се нуждаят от умерено количество мазнини, ако са с наднормено тегло. Следователно: Ограничете количеството мазнини до 30 до максимум 35 процента от дневната хранителна енергия. Ако конвертирате процентите, това означава 60 до 70 грама мазнини на ден за диета от около 1800 килокалории.
Подробна информация за диабет тип 2
Толкова за теорията, но знаехте ли, че currywurst съдържа повече мазнини, отколкото напр. в хамбургер или във пържени картофи? Тестът отговаря на тези и други въпроси. В допълнение, пациентската страна предоставя лесно разбираема информация за диабет тип 2, неговите симптоми и възможности за лечение.
Повече информация по темата за диабета е достъпна и на безплатната гореща линия 0800 6733422.
Diabetes News се представя
Зад портала се крие мрежа от опитни утвърдени диабетолози, които са се ангажирали да спазват критериите за качество. Учредителите формират медицинския консултативен съвет, който има за цел да предостави на хората с диабет изчерпателна информация, за да засили техните умения за справяне с болестта. Друга цел е свързването на експерти по диабет.
Операторът е Diabetes News Media AG, малка акционерна корпорация, създадена специално за тази цел. В редакционния екип работят следните специалисти-редактори, медицински журналисти и лекари:
Д-р мед. Ричард Дайкелер, диабетолог
Д-р мед. Томас Казер, диабетолог
Професор доктор. мед. Д-р обратно нат. Клаус Кустерер, диабетолог
Д-р мед. Гюнтер Лимберг, диабетолог
Д-р мед. Волфганг Щюц, диабетолог
Себастиан Цинк, диабетолог
Редакторско ръководство: Хайди Бухмюлер