Диабетик и отегчен от вода Променете навиците си за пиене с помощта на нашата статия!
Щракнете върху изображението, за да го увеличите!
Диабет и отегчен от вода? Променете питейните си навици с помощта на нашата статия!
За диабетиците често не е лесно да измислят какво да пият. Безалкохолните напитки (с изключение на диетичните версии) са твърде сладки и имат твърде много енергия, а 100 процента сокове са без фибри. Следват няколко идеи за улесняване на избора ви.
Разреден сок от нар
Този сок е особено богат на антиоксиданти, но подобно на други сокове, той има твърде високо енергийно съдържание. Така че разредете поне два пъти обема с вода и лед.
Чай
Ако се опитвате да ограничите консумацията на безалкохолни и други подсладени напитки, но понякога искате да пиете нещо различно от вода, очевидното решение е чай. Антиоксидантите в него помагат за защита на кръвоносните съдове и предпазват от усложненията на диабета. Можете да се насладите на предимствата на чая по всяко време, като закупите няколко кутии предварително. Можете да приготвите филтриращ чай за няколко минути и вкусната напитка без калории може да бъде охладена като студен чай. Стойте далеч от готовите подсладени студени чайове!