Колко килограма сте свалили с диетата със сурови храни В кое време (плодове, зеленчуци)
Благодаря за всички препоръки
4 отговора
Въпросите ви се въртят около загуба на тегло и диети от години. Ако досега не сте успели да отслабнете, или правите нещо сериозно погрешно (диетите са добри Не за трайно отслабване няма значение кой) или тялото ви отказва да отслабне, защото вече сте слаби. Моля, кажете ми вашата възраст, ръст и тегло.
Преди да започнете някакви луди диети, моля, информирайте се подробно за здравословното отслабване.
Трябва да се добави, че отслабването се препоръчва само ако имате значително наднормено тегло, а не ако сте номинално или леко наднормено тегло.
И ако вече отслабвате, това зависи не от възможно най-много килограми за възможно най-кратко време, а от устойчивостта. И това може да се постигне само чрез бавно отслабване (максимум 2-3 килограма на месец).
това помага много, но не работи без дисциплина
Никога преди не го правех - спортът е по-добър
подобни въпроси
Хол ви там! Аз съм убеден, млад вегетарианец и съм мислил, че мога да опитам да ям само сурови зеленчуци в продължение на 4 седмици. От една страна като тест за моята самодисциплина и като предизвикателство, а от друга да живея малко по-здравословно и да детоксикирам тялото си. Но все още ми липсва някаква информация, за да започна правилно! Какво точно се разбира под „сурова храна“? Плодове и зеленчуци - разбира се, но какво друго? Включени ли са неща като ядки ?! Имате ли право да пиете само определени напитки по време на "диетата" (така се нарича в интернет!)? Имам ли нужда от вещества като магнезий, калций ... и т.н. добавка с някакви таблетки? Как е вероятно това да повлияе на тялото ми? И не на последно място: Имате ли някакви съвети или може би свой собствен опит, който бихте искали да споделите с мен?!
P.S: Не знам дали това играе някаква роля, но за себе си: аз съм жена, на 15 години и не се занимавам с високопроизводителни спортове: D
Благодаря предварително!:))
Колко можете да отслабнете за 2 седмици със сурова храна и 30 минути упражнения всяка сутрин и вечер?
Здравейте Отслабнах с 35 кг от 20.5. В момента все още съм там. Моят bmi е само на 23. Страхувам се от ефекта на жожо след диетата. Как мога най-добре да прекратя диетата ^^ ^^. Имате ли опит там? LG
Започна диетата на Алмасед днес. Искате ли да правите гимнастика възможно най-дълго (максимум 2 седмици) Бих се интересувал да разбера колко сте загубили с нея за един месец!
Здравейте мили хора, на път съм да отслабна. Много бих се интересувал как другите са отслабнали. И ще се радвам да прочета препоръки. Как отслабнахте? Колко време ви отне? Колко загубени? Jojo ефект? Кожата ви страда ли от това? И за предпочитане също пишете в своя пол, възраст, ръст и тегло.
Аз съм жена, на 19 години, висока 1,76 м и тежа 93 кг. Започнах да спортувам и да се храня здравословно на 1 декември 2013 г. Началното ми тегло беше 95 кг.
Очаквам вашите отговори и съм много любопитен:) Поздрави Мини
Здравейте, разбирам, че варените/отопляеми храни са забранени при диета със сурови храни. Но би ли навредило да пием чай? Той има много малко калории, лошо ли е, ако пиете чай на такава диета?
Здравейте:) В момента съм на диетата на Аткинс (тежа 61 килограма на около 1,60 м) и исках да попитам колко сте загубили досега.