Колко калории са изгорени по време на секс Науката отговаря, нещата са различни от мъжете

Много от нас вероятно са си задавали този въпрос. И тогава, ако сте правили секс, отидете на фитнес или все едно вече сте спортували?

колко

За първи път учените задават този въпрос през 1984 г. Доклад, публикуван тогава в Archives of Internal Medicine, показва, че сексът може да се счита за леко до умерено упражнение, информира Business Insider, цитиран от Science Alert.

Няколко изследвания оттогава са стигнали до един и същ извод.

Позовавайки се на броя на изгорените калории - тъй като сексът има много други предимства, дори по-забележителни от това - проучване от 2013 г., публикувано в списанието PLOS One, показва, че сексът изгаря средно 101 калории в при мъжете и 69.1 при жените.

Изследването е проведено върху 21 млади, здрави, хетеросексуални двойки. Изгарянията са наблюдавани по време на 4 кръга на секс.

Вземайки предвид времето, отредено за всеки сексуален акт, учените стигнаха до заключението, че мъжете изгарят средно 4,2 калории в минута, а жените 3,1 калории за същия период от време.

Значително по-малко, отколкото когато същите участници в изследването бягаха на бягащата пътека. В този случай мъжете изгарят 9,2 калории в минута, а жените 7,1 калории в минута, което е повече от два пъти.

Изследване, публикувано през 2013 г. в New England Journal of Medicine, стига до подобни заключения, показващи, че 30-годишните мъже са изгаряли 21 калории по време на полов акт, ако са правили секс в продължение на 6 минути.

5-6 минути е средната продължителност на сексуален акт, без да се включва любовната игра. Изгарянията са различни при отделните индивиди, показва също проучването.

Така че, ако искаме да отслабнем, не трябва да разчитаме само на секс. Залата е опцията, на която трябва да разчитаме.