Колко калории просто седите пред компютъра (упражнение)
Здрасти. Имам въпрос: Когато съм свободен, почти винаги седя пред компютъра. Сега въпросът ми е дали все пак ще наддавам на тегло, дори ако просто ям бисквитка или нещо подобно? Защото тогава не се движа много, освен ако не отида в кухнята или нещо подобно и това всъщност не е движение. Или това поглъща тялото ми или нещо такова? Може ли някой да ми обясни това? Благодаря.:)
2 отговора
не, разбира се, че тогава няма да напълнеете. на ден изгаряте около 300 ккал, ако наистина просто лежите наоколо. ако имаше само бисквитка, тогава дори щяхте да отслабнете. да седите сами пред компютъра или да гледате телевизия, дори да мислите, че изгаряте калории, докато спите; докато не ядете в големи количества над основния си метаболизъм, нищо няма да се случи. освен това зависи и от метаболизма ви.
Имате базален метаболизъм. Това означава, че винаги консумирате определен брой калории, за да поддържате функциите на тялото. Колко това зависи, наред с други неща, от това колко сте висок, стар и тежък и дали сте мъж или жена.
подобни въпроси
На 20 години съм и тежа 58-59 кг на 1,70. В момента ям 2300 калории. Това излезе в интернет с калкулатор за калории. За съжаление по време на изпитната фаза спортувам само 2-3 пъти седмично (хандбал и фитнес студио) и 4 пъти, когато няма изпити. Винаги ям каша с плодове сутрин, хляб и плодове по обяд и винаги нещо топло вечер (понякога готово за ядене, а понякога готвя нещо прясно) между закуска и обяд, понякога ям кисело мляко и като следобедна закуска понякога малко сладко. Мислите ли, че ям твърде много? Много съм доволна от фигурата си, имам тънки крака, ръце и плосък корем. Но някак си чувам от всички, че ядат само 1500-1700 калории, но никога не бих могъл да го направя. Всъщност знам, че не напълнявам с 2300 калории, защото ям така от дълго време. Мислите ли, че ям твърде много? Или тежа твърде много? (Знам, че спортувам много и мускулите тежат твърде много, но все още не съм сигурен
В момента отслабвам и ям твърде малко. Винаги се страхувам, че ще спечеля много от ядене и ще обръщам внимание само на калориите и ще ям само неща, които почти нямат калории. Аз съм 1,63 и тежа 55 килограма. Но това не е моят въпрос.
Четох в интернет, че някои плодове сами по себе си имат 60 калории. Майка ми се подложи на диета с наблюдатели на тегло и там се казва, че всеки плод има 0 точки и следователно можете да ядете колкото искате. Когато съм гладен, всъщност ям само плодове и всъщност не ям малко плодове и сега се страхувам, че ще напълнея в резултат.
Днес вече изядох 3 банана и 2 праскови. Сега напълнявам?
Надявам се да разберете въпроса ми . Ще направя пример: ако сутрин ям хляб със сладко и след 3 или 4 часа стомахът ми отново ръмжи . (признаци на глад . мисля oO), тогава имам калориите на консумираният хляб и сладкото? така че гладът е знак, че сте похарчили всички калории, които сте изяли преди?
Не отслабвам, първите няколко седмици се получи добре, но изобщо не в момента. Ям 1200 калории на ден, но през последните няколко дни/седмици изядох 1000 калории и оттогава не съм отслабнал. Защо? Аз също се движа много и пий много и други
На 16 години съм, 1,78 висок, 63 кг (момче) Спортувам и в началото си помислих, че имам нещо на щитовидната жлеза, но погледнах на диетата си така: „1500-2000 калории на ден. Нищо чудно, че не напълнявам.
Целево тегло: 75Kg. Какво можете да ядете с високо съдържание на калории? И протеини?
Досега съм тествал масло, кварк, овесени ядки, месо, какво друго можете да вземете? Lg
Ако ям 200 калории на ден ще наддавам?
Въпреки че в момента съм на диета, правя много упражнения и ям около 800-900 калории на ден. Отивам в друг град през следващата седмица и исках да имам "мамят ден" и исках да попитам дали бих казал дали ям 2000 или 3000 ккал този ден, но се придържам към диетата си на следващия ден и се движа добре дали ще наддавам или дали мога да компенсирам това?
Благодаря предварително
В бъдеще искам да имам повече упражнения в ежедневието си и със сигурност да отслабна с няколко килограма и следователно също така да следя диетата си, но тъй като предпочитам да ходя няколко часа, вместо да джогинг, интересувам се дали човек може да изгори значително повече калории, като ходи ? Например, току-що съм ходил около 50-60 минути и (според изчислението на маршрута ми от google) бягах около 4.3 KM.
Колко калории смятате, че аз (16Y, 76KG, 180cm) съм забранил или консумирал чрез тази „дейност“ ?
В хранителните таблици на хранителните опаковки информацията обикновено е в 100 грама. Как да изчисля, ако например в бисквитената опаковка има 300 грама бисквитки, но ям само 1 бисквита? Не знам колко бисквитки има и колко тежи.
След това консумирах 2000 калории, не би трябвало да ги приемам, нали? Напълнявате само когато има излишък или аз не съм го разбрал погрешно
Скоро отиваме на почивка с колата и исках да попитам има ли упражнения, които можете да правите в колата, когато седите. Така че не трябва да са много калории, но поне няколко .: D, защото тялото ми се увеличава много бързо, когато не се движа.
Ей в петък ще ям хард рок с приятеля си. Тъй като в момента ям много малко (най-вече под 550 ккал) и освен това загубих много, сега се страхувам, че ще наддавам веднага. Искам да кажа, че храната не е точно нискокалорична. Веднага ще кача килограми?
Движа ли се достатъчно Вземете крачкомер и правете 27 000 стъпки на ден. Ходете два пъти на ден по 30 минути = 1 час разходка около четири пъти на ден = 3 часа Общо 4 часа, за да се движа. Аз съм на 20 години и жена Яжте балансирано и 1800 ккал Това добре ли е.
Здравейте общност на Gutefrage,
Имам въпрос, колко калории човек всъщност консумира в 8 часа в едно парче хазарт? Така че просто седнете на седалката и движи мишката си и натиска няколко бутона на клавиатурата.
Очаквам с нетърпение да сериозни отговори! Без отговори "омраза", моля!
С най-добри пожелания
Имате много RGBimPC