Колко калории оценявате тази храна в ресторанта (отслабване, диета)
Агнешко филе със сос от мащерка, картофи от розмарин и бекон
Печен картоф с пушена сьомга, билков кварк и маруля
Пуйка в пуешки стил с ориз и салата
4. Салата с различни Topibgs напр. Пуйка, скариди, гъби и др...
Боте не пише сега, че трябва да го преценя сам, но може би някой знае за порциите в ресторанта. Аз съм на рождения ден на майка си и трябва да изляза да ям. Вчера обаче вече съгреших на McDoof и сега исках бавно да се върна към яденето. Все още ми остават около 600 kcal, отиваме да ядем немски Kücje, в случай че някой друг има други предложения за това какво да ям.
4 отговора
Второто ястие ще има най-малко калории, тъй като картофите са извън фолиото (без мазнини, без сос). Сьомга вероятно запечена/приготвена на пара. Можете сами да разделите потапянето.
Zürcher Geschnetzeltes вероятно ще има най-много калории, тъй като се използва много сметана, а гарнитурата е ориз, който със сигурност ще бъде приготвен с много масло.
Първото ястие е повече между тях, опечени картофи, запечено агнешко и боб.
1. Агнешко филе със сос от мащерка, картофи от розмарин и бекон
Предполагам около 600 kcal.
Фасулът с бекон има около 60-100 ккал на китка, в зависимост от размера и количеството. Агнешкото е доста богато на мазнини, но също така богато на протеини и много засищащо. В зависимост от пощенските разходи на това ястие, наистина бих казал 600-800 ккал.
2. Печени картофи с пушена сьомга, билков кварк и салата
Определено най-добрата храна от тези три избора;) картофите имат 70 ккал на 100 г, големият картоф има максимум 250 г. Това прави около 180 kcal (ако има масло, тогава около 250 kcal) Билковият кварк има 100 kcal/100 g, така че около 110 kcal на порция. Сьомгата има около 250. Не е нужно да включвате салатата. Приблизителни калории за това ястие около 500 ккал, но много засищащи и много протеини;)
3. Пуйка в пуешки стил с ориз и салата
Турция има много протеини, но не знам стила в Цюрих и точно като пилешко фрикасе на около 500-650 ккал на порция.
4. Салата с различни Topibgs напр. Пуйка, скариди, гъби и др...
Няма да ви запълни и трябва да се поглезите с нещо, когато излезете. Скаридите са богати на протеини, а зеленчуците, разбира се, са здравословни.
Дресингът вероятно ще съдържа повече калории от останалите, защото превръзката с кисело мляко го довежда до 120 kcal на 100 ml, в зависимост от съдържанието на мазнини!
Приблизително 300-500 kcal изчислени калории на порция!
Моля, дайте ми звезда;)
Не ценя калориите, ценя добрата храна.