Нашите участници са истински калориен убиец уикенд
Всяко начало е трудно - особено когато става въпрос за спорт и здравословно хранене. Едит, Бетина и Рене могат да ви кажат нещо или две за това. Но след като оставите по-слабото си аз, цялото нещо изглежда различно. „Особено що се отнася до постоянството, забелязвам, че е много по-лесно“, казва ни мениджърът по продажбите Рене. 41-годишният тренира три до четири пъти седмично в Best Fitness. „Като цяло трябва да кажа, че тук много ми харесва. Има страхотно оборудване и обучителите ви обясняват всичко много подробно. Така си го представях в спортна зала “, казва той. Той успя да увеличи стимула за обучение, т.е. интензивността, с която беше използвано оборудването, за това кратко време. „Това е изключително важно, за да се постигне напредък“, обяснява експертът по фитнес Мартин Вирт. В противен случай обучението би застояло и нашите участници напразно биха се опитали.
Предотвратяване. През последните години медицинските специалисти откриха колко важни са силните мускули. „Днес знаем, че мускулите са истински аптеки в тялото, които изпращат лечебни вещества в кръвта, предпазват от болки в гърба и ставите и поддържат различни заболявания като сърдечни проблеми, диабет, остеопороза, болестта на Алцхаймер и депресия“, обяснява Вирт. Следователно редовното обучение в студиото е от огромно значение дори във времена като тези.
Страхотен стимул. Бетина също е много доволна от настоящия си напредък. Тя беше в студиото поне два пъти седмично и освен обучение завърши и предлаганите процедури за тяло. „Винаги имам подобен процес: първо се разтягам, после преминава към кръгови тренировки“, казва тя. Тя редовно проследява резултатите си чрез приложение, което се предлага в студиото. „Мога да наблюдавам отблизо напредъка в отделните мускулни секции и да контролирам по-лесно теглото.“ Като цяло, след четирите седмици тя вече се чувства значително по-добра. И това се забелязва и на кантара: „Вече загубих кило или две“, казва тя с радост.
Само тези, които тренират редовно, могат да осигурят необходимия стимул за обучение в дългосрочен план, който укрепва нашето здраве и имунната ни система. - Мартин Вирт, най-добър фитнес
Тренирайте безопасно. За Едит лекцията по храненето беше особено интересна, защото му даде няколко нови идеи. „Наистина обичам да готвя, но спрях да пуша преди няколко седмици. Това вече се забелязва ”, усмихва се тя. Тя използва тренировката не само за отслабване, но и за компенсиране
Да си намери ежедневна работа. „Това е особено важно за мен сега, когато не успеете да общувате.“ И тъй като в студиото се спазват стриктно всички мерки за безопасност, това също не е проблем.