L; захранване по време; пътуване г; приключение - Europ Assistance

Как да изберем правилната диета при пътуване до далечна страна?
Как да направите, когато мислите извън кутията? Том де Дорлодот ни дава най-добрите си съвети.

Редовно чувам приятели да ми казват за пътуванията си: „Нямах късмет, разболях се по средата на нашето пътуване ... Вероятно ядох нещо лошо?! "
И когато поразровите малко, бързо осъзнавате, че този лош момент вероятно би могъл лесно да бъде избегнат.

От „предпазна“ гледна точка аз не съм добър пример, защото съм изпробвал почти всичко: овчи очи в Пакистан (което силно препоръчвам), масло Як в Непал, козе черва в Кения, мурена в Маркизките острови, блатният крокодил в Малайзия, морското свинче в Перу и така нататък ... Следвах ловци в много гори по света и имах възможността да ловя навсякъде по време на различните си пътувания. Към момента на това писане аз съм на нашата платноходка Searchprojects на Канарските острови и току-що довърших морска платика на скара, харпунирана няколко часа по-рано. Нищо като прясно ... 😉

Обичам да ям „местно“ и често пия вода от потоци или извори, тъй като нямам други опции, които да са ми на разположение. Като всички, за съжаление и аз се разболях няколко пъти. По време на експедиция в Хималаите загубих 11 кг за 8 дни, заседнал в палатка в подножието на висок планински проход, след като ядох гнило пиле. Въпреки това се научих от грешките си и бих искал да споделя няколко добри съвета с вас. Прекалено лошо е да съсипете чудесно пътуване заради лошо хранене, което (много) зле става ...

Водата: Първият „източник“ на проблема е водата ... В чужбина трябва избягвайте да пиете вода от чешмата. Внимавайте и за кубчета лед, които обикновено се приготвят със съмнителна вода, и водни сладоледи, които също са рискови. Ако се съмнявате, има филтри, които работят добре, или таблетки (от типа "micropur"), които могат да дезинфекцират водата. Ако нямате други опции, препоръчвам чай защото е по-малко рисковано, когато водата е кипнала ... и е вкусна !
Изпий малкобутилирана вода (и проверете дали е добре затворена при покупка) или се уверете, че чешмяната вода е проверена и дори филтрирана или преварена.
Сурови храни: Трябва да избягваме да консумираме рискови сурови храни като риба, ракообразни, плодови салати, разредени плодови сокове или дори редки меса ... студена верига не винаги се зачита! Често става въпрос за здрав разум. Към карикатура: „Избягвайте да ядете ястие с миди в средата на монголските равнини или говеждо тартар в сърцето на Сахара ...“
Млечни продукти: Също така избягвайте непастьоризираните млечни продукти и сладолед. Разбира се, това е много примамливо, но е и доста рисковано.
„Уличната храна“: „Уличната храна“ понякога е мечта, но може да бъде и кошмар. Храната се показва на щанд на открито, под въздействието на топлината, изложена на мухи и други насекоми. Ако не можете да си помогнете, изберете внимателно магазина си. Често изборът на този с най-много посетители се оказва най-добрият вариант. !
Прочетете и статията "Пътуване без туристите"

Някои чудесни съвети и трикове

мийте ръцете си преди ядене! Това е валидно у нас и още повече в чужбина. Това е най-добрата предпазна мярка срещу много неудобства. Дали с добър сапун или дезинфектант гел, това е истински добър навик. Ето как да измиете ръцете си ефективно .

Вие пътувате в изолирани райони, далеч от всяка точка на доставка ?