Колко калории изгаряте, докато почиствате, почиствате с прахосмукачка; Желязо
Консумация на калории Подрежете себе си тънък!
Годишното пролетно почистване скоро ще се очаква отново. Защото, когато зимата бавно се сбогува, прахът и мръсотията също искат да бъдат изтрити от апартамента. Въпреки че много малко се радват на голямото почистване, е задоволително, когато след това апартаментът заблести в нов блясък.
| дейност | kcal/час * |
| Изтъркайте пода | 396 ккал |
| чисти прозорци | 250 ккал |
| Четка със средна интензивност | 216 ккал |
| Изкопайте градината | 360 ккал |
| Градина за плевене | 324 ккал |
| да лопатиш сняг | 400 ккал |
| преместване на мебели | 320 ккал |
| Желязо | 220 ккал |
| автомивка | 280 ккал |
| направи пране | 150 ккал |
| готвач | 150 ккал |
* Стойности за жена, 50 години, 170 см, 70 кг
Изгарянето на калории по време на почистване е по-бързо от очакваното
Ако имате и градина, вие също си подавате ръка там през пролетта. Мъртвият материал изчезва и почвата се разхлабва, за да могат новите цветя да растат оптимално.
Красивите вътрешни и външни пространства обаче не са единственото предимство на обширното подреждане: В зависимост от интензивността на работата, тези дейности също изгарят калории.
Можете да видите колко на каква работа в таблицата. И ето съвет за тези, които не обичат почистването или градинарството: Всичко е малко по-лесно с музиката. И ако в плейлиста има особено оживени песни, можете доброволно да включите единия или другия допълнителен танцов ход.