Колко калории има в шоколадово блокче (средно)
Колко калории има в шоколадово блокче (средно) ?
Колко калории има в шоколадово блокче (средно) ?
a: 75
b: 100
c: 250
Понякога може да си помислите, че малкото следобедно лакомство, с което награждавате детето си, не е лошо за него, но средният шоколад съдържа от 180 до 250 калории.
Така че, когато този шоколад се превърне в ежедневен навик, калориите ще започнат да се натрупват.
Опитайте се да се спрете на „шоколад/седмица“ и да замените закуската с плодове от всякакъв вид.
Коя от следните храни има най-високо съдържание на сол?
Коя от следните храни има най-високо съдържание на сол?
а: Мляко и зърнени храни
б: Сандвич със сирене и шунка
в: бисквити
Повечето от нас биха си помислили за бисквитки, но те са най-безвредните в списъка, с най-ниско съдържание на сол, само 0,2 г/парче.
Зърнените храни имат 0.8g/средна порция и сандвичът. изненада: 2.2g. Преработената и бърза храна обикновено е много богата на сол.
Съветът на лекаря е да проверите предварително всички етикети, защото кетчупът например е напоен със сол.
Какво количество сол превишава дневната норма, препоръчана за деца?
Какво количество сол превишава дневната норма, препоръчана за деца?
a: 2g
b: 6g
c: 8g
Високите нива на сол в заведения за бързо хранене, готови тестени изделия или зърнени храни са истинска опасност за децата.
RDA солта за здрав възрастен е 6g. Представете си, че за вашето дете тя е значително по-малка.
Тези на възраст 4-6 не трябва да надвишават 3g на ден, а тези на възраст между 7 и 10, 5 gr. на ден.
Проучванията показват, че има малка разлика между момчетата и момичетата (7-14 години). По този начин момчетата могат да консумират 6,4 грама, а момичетата само 5,6 грама.
Кое от следните упражнения изгаря най-много калории?
Кое от следните упражнения изгаря най-много калории?
а: Не
b: Колоездене
в: Футбол
Ако детето ви прекарва половин час/ден в някое от тези упражнения, то ще изгори около 250 калории. Всъщност няма значение с какъв вид спорт се занимава, важно е да го правите редовно и с удоволствие, а не като скучна работа.
Запитани колко спортуват децата им в проучването Change 4Life, родителите казаха около 271 минути (4 часа и 50 минути). Те бяха заблудени от експанзивния характер на своето потомство или бяха изоставени въз основа на часовете по физическо възпитание в училище, които никога не са достатъчни.
Колко здраво е вашето бебе?
Колко здраво е вашето бебе?
Младите хора напълняват все повече и повече, защото ежедневното им меню включва предимно сладкиши и нездравословна храна, а физическата подготовка е почти напълно изчезнала.
В друга скорошна статия 9AM говори за факта, че днес най-голямото забавление за децата е телевизорът/компютърът, а не катеренето по дървета, затова днешните деца ще станат дисфункционални възрастни на утрешния ден.
Децата, но особено техните родители се съветват да мислят по-добре за последиците от тази липса на упражнения в ежедневното меню. Бягането от отговорност не е точно спорт.
Експертите смятат, че около 2050 г. броят на децата с наднормено тегло на възраст между 4 и 14 години ще се увеличи с повече от 63% в световен мащаб.
Въпреки че тези алармени сигнали се издават отдавна, хората продължават да живеят в безразличие, раждат деца и ги отглеждат в същия дух, разпространявайки върху тях липсата на отговорност за собственото си тяло и начин на живот.
Като се има предвид това, вие като родител смятате ли потомството си за напълно здравословно? Или заплашвате здравето му, поради невнимание, липса на средства или много други причини? Решете нашия тест и разберете колко здраво расте вашето дете според медицинските стандарти.