Колко калории има едно нормално руло със сос от сирене и тартар (здраве и лекарства,
10 отговора
Защо? Искате ли да го изгорите, за да загреете водата? Това би бил единственият случай, когато въпросът за калориите би имал смисъл.
Кокът ви е направен от екстрактно брашно, а сосът тартар съдържа фабрична захар. The това е, което ви прави дебели, а не калориите.
Тогава е добре, че не го изядох
Това не засяга само този един кок, а цялата ви диета. Кокът щеше да е наред, ако беше истински пълнозърнест кок с масло и сирене.
Но аз не обичам масло
Маслото просто има вкус на нищо друго, освен мазнина или нещо подобно
Но ако броим калории и не надхвърлям 1000, отслабвам, независимо какво ям
Калориите нямат значение, защото тялото ви не обработва калории. Той разгражда храната до нейните компоненти (глюкоза, мастни киселини, аминокиселини и много жизненоважни вещества) и генерира химическа енергия от тях.
Това, което всъщност правите с „броенето на калории“, е да лишите тялото си от тези вещества. Тогава той няма избор, трябва да разгради телесното вещество, за да натрупа енергия и по този начин да отслабнете. Но това не е здравословна загуба на тегло, а отслабване поради липса на енергия. И това ви прилошава в дългосрочен план, особено когато малкото, което все още ядете, също е с по-лошо качество - като хлебното хлебче. С течение на времето това може дори да доведе до истинско, патологично затлъстяване. Ето защо диетите никога не са добра идея и затова диетите често водят до йо-йо ефект.
Ако имате наднормено тегло, това не е защото ядете прекалено много, а защото сте или грешното нещо (некачествена храна), или защото ядете повече поради разочарование и гняв, отколкото тялото ви заради глада и наситеността казва, че сте изложени на замърсители, които влияят върху теглото ви (кортизон, например).
Тъпото е, че теглото намалява дори когато тялото е изтощено чрез диета, така че изглежда, че ще работи. Но ампутацията също води до намаляване на теглото - и това също няма смисъл.;)
Ако не обичате масло, не е нужно да го ядете. Това е просто естествена и следователно безпроблемна мазнина в нормални количества. За разлика от маргарина например, който е много по-слаб от фабричните мазнини.