Семинар; Силна; Годни; от 17 септември 2016 г. назад в снимки - Силна академия женска мускулатура
Защо семинар ?
Всяка година правя поне 2 или 3 пътувания до Европа, за да присъствам събития/конференции, свързани с фитнес и хранене. Защо трябва да отида толкова далеч? Съвсем просто, защото има почти нищо във Франция от този тип.
Когато практикуваме тренировки с тежести, това обикновено се превръща в a пълноценен начин на живот. Което означава, че не е само 1 час на ден 5 пъти седмично, а целогодишно! Това също е област, в която го научаваме всеки ден. Това, което мислите, че знаете днес, утре ще бъде погрешно. Накратко, трябва постоянно да се учим, да търсим информация и да експериментираме. Но и това ми харесва.
Редовното посещение на тренировки и събития, свързани с храненето през цялата година, е чудесен начин да продължите да се подобрявате: винаги научавате нещо, тази малка екстра, която ще ни помогне да отидем по-далеч. И тогава всеки път е свещена доза мотивация ! Не познавам някой, който да е ходил на фитнес, без да има огромно желание да се качи след това. И точно за това си заслужава !
Затова си казах, че вместо да чакам, отивам аз самият организирам събития както бих искал да направя, когато за първи път започнах да тренирам с тежести. Нито една, нито две, няколко седмици по-късно се състоя първото издание на семинара Strong & Fit. Тъй като мисля, че много други хора имат ценни неща за споделяне, аз се заобиколих добре: страхотен сътрудник (Manue), страхотни лектори и топ спонсори !
Моите впечатления
Абсолютно ми хареса да организирам това събитие. Е, няма да скрия от вас, че това беше много работа, но съвсем честно, виждайки как момичетата се вдигнаха, си заслужаваше. Това, което също ме зарадва, беше да осъзная, че има професионалисти, които са в същия процес като мен, които имат истинско желание да помогнат за развитието на този спорт във Франция. И освен това, които имат талант и които вършат много добра работа! И накрая, спонсорите бяха страхотни и наистина допринесоха за превръщането на този ден в полезен и приятен момент.
Благодаря на Cédric Wandrol, че ни посрещна в стаята му, благодаря на Manue и Nathan за качеството на техните презентации.
Място, време на семинар
Семинарът се проведе в Gym237 в Лион (69). Започна в 9 сутринта и завърши около 17:30. Регистрацията беше ограничена до 25 участника. Таксата за регистрация беше € 15 (напълно използвана за хранене и различни разходи за подготовка на семинара).
Органична закуска
Всичко започна с кафе и няколко вкусни палачинки Manue (yum yum) ...
Всички ли са тук? Да тръгваме !
Ами ако се представихме ?
Предимството на малката комисия е, че всеки има възможност да се представи и да ни разкаже малко за своя спортен произход. Чудесен начин за разбиване на леда:)
Семинар "Хранене" от Гуен
Защото някой трябва да започне ^^. За всяка презентация беше предвиден интервал от време за отговори на въпроси.
Семинар "Лайфстайл" от Мануе
Мануе ни представи своите ежедневни съвети. Мисля, че тя ще направи (завършва много скоро!) Страхотен треньор, защото ще може да вземе предвид ограниченията и проблемите на своите клиенти, за да им помогне да постигнат целите си.
"Обучителен" семинар от Гуен
Възможността да говоря за аспекти, които (все още) не са в блога, по-специално значението на периодизацията (линейна и DUP), разликите в обема, интензивността и т.н. и особено как да приложите прогресивно претоварване, докато оптимизирате времето си.