Колко дълго можете да се разбирате с 800-900 ккал дни Хранене - med1

Това, което бих искал да кажа първо, за да няма недоразумения: аз съм Не хранителни разстройства.

можете

Така че сега по въпроса . Обикновено ям 800-900kcal на ден, понякога 500 или 1000. Просто винаги се колебае. Понякога ям (ако е необходимо, напр. В ресторант, получавам гадене от салата) повече от 1000 ккал, а също и нездравословни храни (например пица или пържени картофи). Ям най-вече хляб с топинги, плодове, юфка (със сос), картофи, тофу и други вегетариански продукти, натурално кисело мляко, ориз и понякога зеленчуци. Пия предимно чай и леки продукти.

Целият смисъл на цялото това нещо е, че искам да отслабна. Също така знам, че има и друг начин (в края на краищата вече съм отслабнал от силен Üg до Ng). Искам обаче да отслабна, докато се почувствам добре и тогава вероятно ще продължа да ям или малко повече.

Базалният ми метаболизъм вероятно е 1200-1300kcal. 800-900kcal са разбира се по-малко. Колко дълго можете да се разбирате с него? Това е под изходното ниво, но не е 400kcal на ден и това е всичко.

Имаш предвид това в дългосрочен план (само на 16) се справям? Искам да кажа, че е твърде много, за да се умре.