Колко дълго можете да намалите високото кръвно налягане Ръководство за здраве
В случай на диагностицирана хипертония, лечението трябва да се основава на няколко стълба. Кога, кое лечение може да помогне?
Всички гледат това сега!
Коронавирусна ваксина: това е, което трите водещи ваксини знаят
Ще бъдете изненадани: така бананите влияят на високия холестерол
Д-р Джудит Капочи, доктор по медицина, специалист на CardiCentre по хипертония и съдов риск, клиничен фармаколог, говори за факторите, които влияят на скоростта на понижаване на кръвното налягане и защо е важно да приемате съвети за начина на живот в допълнение към лекарствата.
Намаляването на високото кръвно налягане зависи от няколко фактора
- Когато някой е диагностициран с високо кръвно налягане, почти веднага възниква въпросът за това колко време може да отнеме да се уреди. Отговорът зависи от фактори като колко високи са стойностите, какви методи се опитвате да намалите и какво е основното здраве на човека.
Лекарствата като бета-блокери, АСЕ инхибитори, блокери на калциевите канали, блокери на ангиотензиновите рецептори и тиазидни производни обикновено са в състояние да понижат кръвното налягане в рамките на няколко дни, като по този начин дългосрочно намаляване, наред с други неща, на миокарден инфаркт и удар риск. Може да се види дори в рамките на дни с/след спадане на кръвното налягане, стабилният, дълготраен ефект настъпва след 4-6 седмици, поради което не е препоръчително да се сменят лекарствата, които се считат за подходящи твърде бързо, твърде често. В допълнение към лекарствата, разбира се, е много важно да се следват някои правила за начина на живот за трайна промяна - обяснява д-р Kapocsi
По този начин диетата понижава кръвното налягане
Може да е изненадващо, но промените в диетата също действат сравнително бързо, хипертония c. Според проучване, публикувано в списанието Диетата DASH може да понижи кръвното налягане с 1-4 mmHg само за 1 седмица. Същата статия също така показа, че намаляването на приема на сол също води до измерими резултати за 4 седмици.
Като цяло някои елементи от диетата го понижават, докато други повишават кръвното налягане, главно поради наддаване на тегло и задържане на вода. Те попадат в последната категория в допълнение към солта, наситените мастни киселини, транс-мазнините и захарите. Намаляването на приема на алкохол също е фактор, който определено понижава високото кръвно налягане, според проучване от 2017 г., например, при хора, които консумират повече от 2 чаши алкохол на ден, намаляването води до систола с 5,5 mmHg по-ниска и 4 mmHg по-ниска. диастолична стойност.