Къри, чудотворната подправка в диетите
За тези, които обичат подправките, диетата с подправката, наречена къри, е лесно и вкусно решение. Обикновено подправките насърчават изгарянето на мазнините и ускоряват метаболизма.
Какво включва тази диета?
При тази диета трябва да ядете къри с нещо друго през целия ден. Ползите от тази диета, много обсъждани, бяха насочени към вниманието на много холивудски знаменитости, които избраха да следват хранителна програма, базирана на подправки, заявявайки, че са успели да свалят около 20 килограма.
Правила за правилното функциониране на къри диетата
Има две много прости правила:
Консумирайте една или две чаши ориз къри всяка сутрин
Намалете до 80% количеството храна, което обикновено ядете в редовен ден. Също така трябва да го разделите между обяд и вечеря, без да ставате от масата.
Продължителност на диетата
Диетата трябва да се спазва максимум един месец, за да не се уморява черният дроб и да не се сенсибилизира стомаха.
Как изглежда менюто на един обикновен ден?
Както мисля, че разбирате, къри диетата не включва намаляване на определена група храни, а добавяне на къри, започвайки със закуска.
Така на закуска можете да изядете чаша ориз с къри или дори две, ако не сте сити.
На обяд зеленчукова супа, в която да поръсите къри и пържола със салата от зеленчуци. Тук можете да добавите къри или към салатата, или към парчето месо, както желаете.
На вечеря можете да се върнете към ориза или, ако не, да ядете малка купичка овесени ядки с къри.
Как да адаптирате диетата си?
Диетата е много гъвкава. Всичко, което трябва да направите, е да намалите количеството храна, както прочетете по-горе, и да не злоупотребявате с мазнини или сладкиши. Това са правилата на всяка диета, така че не е трудно да се запомнят.
Второ, тайната е да се яде къри. Каквото и да ядете, поръсете тази подправка. Разбира се, като цяло трябва да харесвате подправки. В противен случай диетата ще бъде мъчение и със сигурност ще се откажете.
ограничения
Диетата не трябва да се спазва от бременни жени или такива, които имат проблеми с черния дроб или стомаха.