Колко d; храни за ядене в Аюрведа

Аюрведа, медитация и йога: предприемете действия !

ядене

Вдъхновения

  • Вземете връзката
  • Facebook
  • Twitter
  • Pinterest
  • Имейл адрес
  • Други приложения

Колко храна да ядем в Аюрведа ?

Според Аюрведа, има няколко ключови фактора в процеса на хранене. Първият и най-важният е психическо отношение.
Друг съществен фактор е количеството храна, консумирано от човек.
Най-добрият начин да започнете да балансирате диетата е да регулирате количеството изядена храна, което е твърде много или не е достатъчно и което може да представлява основна причина за заболяване повече или по-малко дългосрочно.

Въпреки това, всеки от факторите, описани по-долу, е важен в процеса на хранене.

Ето пълния списък на нещата, които трябва да имате предвид:

Количеството храна за ядене

  • 1/3 твърда храна
  • 1/3 течност
  • 1/3 празен обем
Това е идеалното съотношение стомахът да изпълнява добре функцията си, като смесва всичко, което сте сдъвкали с храносмилателните киселини. Ако това смесване не се извърши правилно, храната и киселините продължават да текат в тънките черва. наполовина подготвен. Ако стомахът е прекалено пълен, храносмилателният процес не върви добре и човек губи много енергия.
  • 1/2 твърда храна
  • 1/4 течност
  • 1/4 празна