КАК ДА ЗАГУБИТЕ СТОМАХА БЕЗ ОГРАНИЧЕНА ДИЕТА

мазнини корема

2 проблемни области

Мъжете са склонни да натрупват мазнини в две части на тялото - на ниво разрез и корем. Наричаме това мазнини също висцерална мазнина защото се натрупва около жизненоважни органи. Тогава не е изненада, че тя е така опасни за здравето (сърдечно-съдови заболявания, диабет тип 2 и др.).

Имате ли опасност ? Британският диетолог Вики Еджсън казва, че трябва да се притеснявате, ако това е така коремната обиколка е с 10 см по-голяма от тази на ханша.

Помогне ! Как мога да загубя мазнини по корема без лишения ?

За щастие, не е нужно да се отказвате напълно към любимия си бургер, вкусни тестени изделия и a пица. Случайни отклонения са допустими. Препоръчително е обаче да възприемете няколко навика, които ще ви позволят да подходите по-лесно към целта си:

  • яжте няколко пъти на ден в малки количества
  • пийте поне 1,5 литра вода на ден