Коктейли, които ви помагат да отслабнете
Пастор на знаменитости, замесен в огромен скандал: уволнен от пандемия за изневяра
Как прекарват времето си жителите на най-изолирания остров в света. Няма случаи на COVID-19
Невероятните ефекти, които се появяват в организма, ако често използвате етерични масла
СНИМКА Преди и след. Как и колко двама съпрузи са решили да отслабнат заедно за по-малко от година
Списание бр. 26: През лятото тялото се дехидратира по-бързо и има тенденция да натрупва повече мазнини. Можете да отслабнете здравословно с помощта на вкусни и лесни за приготвяне напитки, които премахват глада и задържат апетита.
Краставица и джинджифил, коктейл за плосък корем
Вие се нуждаете
2 л вода
1 супена лъжица джинджифил
1 краставица
1 лимон
няколко листа мента
С антиоксидантна роля, краставицата помага за премахване на отлаганите мазнини, особено в корема, и овлажнява тялото. Комбинацията от лимон, мента и джинджифил помага за поддържане на теглото и премахва чувството на глад. Нарежете краставицата и лимона, сложете всички съставки в бутилка, разклатете и оставете за една нощ. Пийте чаша на гладно, а останалото през деня.
Краставици и цитрусови плодове, напитката, която топи мазнини
Вие се нуждаете
1 л вода
1 портокал
1/2 грейпфрут
1 лимон
1/2 краставица
няколко листа мента
Нискокалоричен и пълен с витамини, този коктейл е идеален за горещите летни дни. Цитрусовите плодове, поради високото си съдържание на витамин С, спомагат за изгарянето на мазнини, повишават имунитета и имат силна антиоксидантна роля. Те са ефективни и срещу целулит. Натрошете всички плодове, добавете нарязаните краставици и листата от мента, след което налейте вода. Разбъркайте добре съдържанието и киснете за няколко часа. При сервиране добавете няколко кубчета лед.
Ананас и лимон, енергизиращ коктейл
Вие се нуждаете
1 литър вода
1 чаша ананас
1/2 чаена лъжичка канела
1/2 чаша лимонов сок
Ананасът съдържа бромелаин, вещество, което помага на храносмилането и намалява излишните мазнини. В комбинация с канела и лимон, коктейлът поддържа чувството за ситост и регулира телесното тегло. Смесете всички съставки в купа и го оставете на студено за няколко часа или за една нощ. Пийте този коктейл няколко пъти на ден, особено сутрин.
Киви и горски плодове, питателен коктейл
Вие се нуждаете
500 мл портокалов сок
2 киви
100 г малини
100 г касис
100 г боровинки
Богати на витамин С, фолиева киселина, каротин, желязо, фосфор, калций и магнезий, плодовете са пълноценни храни, които ви дават енергия и за щастие много малко калории. Комбинацията с киви е идеална при диети, защото ускорява метаболизма. Смесете всички съставки в блендер и поддържайте напитката студена. Можете да замените две хранения с този питателен коктейл.