Кой би искал да свали около 3 кг с мен

Бих искал да отслабна с 3 кг и да имам нужда от някой, който да ме подкрепя. има ли някой там?

Вашият браузър не може да възпроизведе това видео.

Все още ми липсват 3 кила
Загубих 5 килограма през последните 3 седмици и за щастие все още ми липсват 3 килограма
Значи влизам =)

Здравей
и как изглежда. ? също бих искал да отслабна с 3 килограма

Все още ми липсват 3 кила
Загубих 5 килограма през последните 3 седмици и за щастие все още ми липсват 3 килограма
Така че аз съм в =)

Аз също!
аз също искам да сваля 3 килограма

Отслабнете
бих искал също да отслабна с две или три килограма. но не знам как най-добре да го направя.

Да тръгваме
и как се получава беконът?

там съм
бих искал отново да отслабна с около 4 кг, за да се върна към удобното си тегло. как подхождате към въпроса?

аз също искам това.
здравейте всички, искам да сваля 4 кг, за съжаление нищо не се случва при мен.

Аз съм на 174 и имам 60 кг, спортувам 30 минути 3 - 4 пъти седмично, пия добре билкови чайове, не хапвам и консумирам около 1200 - 1500 ккал на ден. за съжаление нищо не се случва. и това за 2 седмици = (

.
определено има и там !

но как leuteeee?

съвети за хранене?
какво можете да ядете?

HuhU i!
също бих искал да участвам. от дни искам наистина да започна да се придържам към диета и да спортувам повече.
вчера прочетох статия тук: „Постенето - така изчезват зимните мазнини“
Но ЗДРАВЕЙТЕ ! Лятото е точно зад ъгъла и искате да имате доволно тяло дотогава
Така че днес започнах със супа диета. Тази статия обещава, че можете да отслабнете средно с 3-5 килограма само за една седмица на гладно.
Затова сега се опитвам да упорствам, ям предимно течна храна в продължение на една седмица; Много вода; Много зелен чай и супи. За да се предотвратят симптоми на дефицит, много плодове и зеленчуци
Надявам се това да работи

Аз също!
аз също искам да сваля 3 килограма

Всеки иска
никой не казва, че искаме да се върнем на 55 килограма

Както казах
Вече започнах с тази диета, но не продължих. но когато си мисля, че следващата седмица ще имаме уроци по плуване, вместо спорт, опитвам се да направя диетата с чопинг + спорт ^^

Всеки иска
никой не казва, че искаме да се върнем на 55 килограма

Здравейте всички
Здрасти

Така че аз също искам да сваля около 3 кг, вече се опитвам да се храня с ww, а сега със спорт (джогинг, около 3 пъти седмично) се надявам да достигна отново удобното си тегло.
Проблемът ми все още е шоколадът. имате нужда от нещо сладко веднъж на ден.

очаквам да отговоря!

Здравейте всички
Здрасти

Така че също искам да отслабна с около 3 кг, да се опитам да се храня с ww, а сега със спорт (джогинг, 3 пъти седмично) се надявам да достигна отново удобното си тегло.
Проблемът ми все още е шоколадът. имате нужда от нещо сладко веднъж на ден.

очаквам да отговоря!

О
забравих нещо:
Винаги си мисля, че не би трябвало да е проблем да сваля 3-4 кг.
Мнозина искат да отслабнат с 20 или повече килограми.
Затова: нека го направим! Заедно можем да го направим

Също така спешно трябва да сваля 3 кг
Плажът се обажда!

Доклади до дежурство
Да, мисля, че и аз ще бъда там. 1

след 3 седмици ще отидем на почивка до ПЛАЖА.

и спешно трябва да сваля поне 3 килограма, по-скоро 5 -.-, но така или иначе е невъзможно, защото вече съм свалил 33 кг.
Мотивацията ми винаги трае добре 1 седмица, след това винаги губя 1-2, също така 3 кг и иде седмица драааааауф . пак пак от разочарование или други подобни. = Всички знаят D - лошият шоколадов сладолед или нещо такова.
но никога нямам жожо ефект.