Какво мога да направя за диета с коремно затлъстяване, здравословно хранене

Висока съм 167 см и в момента съм 66-килограмова жена. Вече доставих ок. 8 кг, но коремът ми е много голям. Имам цистектомия на пикочния мехур от 4 години. В резултат на това съм добре, но имам остеопороза, анемия и хипокалиемия. Разходката върви само с ходеща рамка. Това състояние е при мен от 1,5 години. Претърпях много специализирани прегледи, но към днешна дата не съм диагностициран с болестта си. Искам да отслабна и да се храня здравословно, но поради гореспоменатите заболявания не знам каква диета би била подходяща за мен.

направя

Последни статии по темата

Отговор на експерта WEBSick на темата за диетите

За съжаление няма обща рецепта за диета. Редовното упражнение е съществен елемент от оформянето на тялото, във вашия случай това може да се постигне само с помощта на физиотерапевт. За успешното и трайно отслабване са необходими медицински преглед преди диета и редовно медицинско проследяване. Определено препоръчвам да посетите специалист с темата, който с вашата медицинска история, лабораторни резултати и физическо състояние ще ви помогне лично при съставянето на вашата диета и специални гимнастически упражнения. Междувременно се препоръчва да се избягват прости въглехидрати (сладкиши, бял хляб, безалкохолни напитки и др.), Препоръчва се да се обърне внимание на точното количество течности, правилен прием на витамини и минерали.