В по-добро настроение с определени хранителни вещества - като храненето на вашата психика; ВИ ЗДРАВ

Публикувано от Клаудия Приевасер в 12 октомври 2019 г.

Учените от цял свят се интересуват все повече "Хранителна психология". Това не означава психологията, която стои зад нашите хранителни навици, а по-скоро съставките в храната ни, които могат да окажат положително или отрицателно влияние върху психичното ни благосъстояние. В началото на изследванията си през 2011 г. бях наясно с публикациите на американския учен и лекар д-р. Андрю Саул срещна. Той е един от първите лекари в Съединените щати, които постигат голям успех с природни лекарства не само при пациенти с физически, но и с психични заболявания.

Д-р Саул само чрез участието си във филма "Хранителни въпроси" (Немско заглавие: Вие сте това, което ядете). В този силно препоръчителен документален филм Саул описва невероятното влияние на определени хранителни вещества върху психиката на човека.

Тук можете да намерите откъс от интервюто на Dr. Андрю Сол (англоговорящ):

Тук той описва например проблема с прекомерната консумация на царевица, особено през миналия век в южната част на САЩ. В тази област е процентът на хората с депресия и заболяване Пелагра особено висока. Това се проявява в сърбеж, зачервяване на кожата, възпаление на лигавиците на храносмилателния тракт, болезнено удебеляване на кожата, невродерматит и увреждане на централната нервна система до деменция. Всички тези симптоми се предизвикват от дефицит в комплекса витамин В (особено витамин В3, наричан още ниацин).

Царевицата има много ниско съдържание на Триптофан. Но нашето тяло се нуждае от тази аминокиселина, за да я получи ниацин за производство, което изпълнява важни задачи в организма и производството на хормона Серотонин поддържа. Само тогава мозъкът ни е в състояние да почувства радост.

Когато ниацин започна да се добавя към храни в засегнатите райони, степента на депресия и пелагра бързо намалява. След това ниацин започва да се прилага ежедневно на пациенти с психични заболявания и резултатите от лечението са впечатляващи. Според д-р Saul може да бъде излекуван с 90% от пациентите. В света няма нито едно лекарство за пелагра, но това, което помага в повечето случаи, е ниацинът.

Според д-р Саул провежда и експеримент с животни с няколко поколения котки. В това имаше две групи: Първата група получи прясна сурова храна, което доведе до отлично здраве. Втората група е хранена с готови продукти или с типична готвена храна. Животните са развили същите заболявания като хората: алергии, астма, диабет, сърдечно-съдови заболявания, рак и психични разстройства.

Какво направи това проучване особено впечатляващо:

Когато втората група започва да се храни като първата, симптомите на болестта изчезват!

И с това обратно към вашето (психическо) здраве

Има ли навици във вашата диета, които биха могли да доведат до липса на необходимите хранителни вещества? Ако е така, това може да има много негативен ефект върху вашето психическо състояние или ежедневното ви състояние на ума.
Би било нахално да се каже, че всички хора с депресия могат да бъдат излекувани, защото личните обстоятелства, които водят до нея, са сложни и индивидуални. Във всеки случай си струва да опитате, можете само да спечелите.

За да отговори на нуждите, Dr. Саул да разгледа следните 4 точки:

1. Да се готви прясно възможно най-често с помощта на избрани храни (идеи за това можете да намерите в моята книга)

2. Яжте ядки кашу всеки ден, те съдържат много триптофан. Две шепи от тези ядки имат, според д-р. Сол същия ефект като таблетка Прозак, лекарство, което се използва при депресия, но има много странични ефекти. Ядките от кашу, от друга страна, НЯМА странични ефекти. Те се предлагат в магазините навсякъде.

3. Уверете се, че има достатъчно количество ниацин (витамин В3)

4. Консумирайте повече храни, съдържащи витамин С

Лично аз прилагам и четирите точки всеки ден и мога да кажа, че чувството на депресия няма шанс с мен. В допълнение към моята програма за борба с рака с много пресни зеленчуци, ям ядки от кашу всеки ден. Също така покривам ниацин и триптофан с един шейк на ден от органичен конопен протеин.

В допълнение към висококачествените растителни протеини, този продукт съдържа целия комплекс на витамин В (ниацин).

Покривам нуждите си от витамин С с пресни плодове, 100% директно пресованите сокове Retter BIO и докрай OPC форте, в които екстрактът от гроздови семки и витамин С са оптимално комбинирани:

С най-добри пожелания и най-добри пожелания за вашето здраве
Вашата Клавдия

PS: Ако харесвате този запис в блога, моля, споделете го с приятели, познати и роднини. така че и те да останат здрави.

Много благодаря!

В следващата публикация в блога:

Как ежедневните ритуали имат положителен или отрицателен ефект върху вашето здраве

YES GESUND онлайн магазин
www.dugesund.eu

С покупката си в магазина помагате на Клаудия Приевасер да продължи да подкрепя хората в трудни ситуации с полезна информация.

Връзка към здравния блог/архив на бюлетина на Клавдия:
https://www.dugesund.eu/blogs/news

Ново! Видеоклипове, които трябва да ви мотивират да си помогнете с изцелението:
https://www.dugesund.eu/pages/media-gallerie-videos

БЕЗПЛАТНО: Детската аудио книга с 32 въпроса за викторина от Клаудия Приевасер:

Тайната на живота е даването
Антъни Робинс