Книга за хранене на силата
Това образователно ръководство е подходящо за начинаещи, но и за спортисти от високо ниво. Той ви води от основите на храненето (и клопките, които трябва да избягвате) до най-модерните концепции (подготовка за състезание, рикошети, циклична и кетогенна диета и др.).
Позволява:
- Разработете своя собствена персонализирана хранителна програма, базирана на генетични параметри за най-добри резултати
- Разберете всички важни концепции за диетата за здравето и ефективността
- Подобрете тренировъчните си резултати и резултатите си във физиката
- Всичко за витаминните и минералните нужди на спортистите
- Всичко за ефективните хранителни добавки в силовите спортове
- Всичко за основните хранителни добавки, полезни за поддържане на здравето
- Как да открием и лекуваме претрениране
- Как да управлявате диетата си по време на Рамадан ?
- Как да се отървете от спазми и други тендинити
- Как да изградим мускулеста физика, като сме вегетарианец или веган
- Знаейки как да тълкувате аномалиите, които могат да се появят по време на кръвен тест при силов спортист и да се тревожите ненужно