Кои са чудодейните храни за отслабване; Aurélia Ryckebusch - холистичен терапевт
📝 КАКВО Е ТОВА ВИДЕО ?
Кои според вас са # чудо храни (и тези, забранени), за да отслабнете устойчиво? Отговарям на този въпрос във видеото
Не забравяйте да се абонирате за канала, за да не пропуснете нито един от следващите видеоклипове: има 1 на седмица 😉
Ако ви е харесало: сложете син палец ^^
Основни моменти от видеото
Днес ви говоря за чудодейните храни и ви обяснявам кои са чудодейните храни за отслабване.
Храните чудо, както подсказва името не съществува. Защо не съществува, защото в противен случай работата ми нямаше да съществува и нямаше вече да има затлъстяване по света, ако беше толкова просто. Ако беше достатъчно да ядем тази или онази храна, за да отслабнем, щеше да се знае.
И исках да ви кажа да бъдете много, много внимателни с всички онези шарлатани, които ще ви дадат списък с храни, които да ядете, списък със забранени храни, които трябва да бъдат забранени от вашата диета и никога повече да не ядете. Защото просто ще го направи заздравете хранителните си навици. Ако ще си забраните храната, ще го направите табу храни и това просто ще засили желанието ви за тези храни. Те буквално ще ви обсебят. Наблюдавайте ви и това само ще засили още малко редуването на психични състояния. Преди не сме разговаряли с д-р Джекил и Мистър Хайд. Това само ще засили периода на контрол и загуба на контрол.
Колкото повече си забранявате нещата, толкова повече сте ограничени и толкова повече ще искате да нарушите собственото си правило.
Със сигурност ще отслабнете, ако премахнете тази или онази храна или изобщо група храни, както някои защитници. Да, със сигурност ще отслабнете, но ви предизвиквам да забраните тази група храни или тази храна през целия си живот. Чувствате ли се способни да не ядете, например, паста през целия си живот, или повече шоколад през целия си живот, или повече сирене през целия си живот? Рано или късно неизбежно ще се върнете към предишната си диета и ще си върнете старите килограми. Когато решите да промените диетата си, за да отслабнете, вие също решавате до края на живота си, че това е диетата, която ще спазвате до края на живота си.