Кои напитки предпочитате, докато сте на диета с вилица и бикини
Пийте, когато искате да отслабнете, да, но пийте какво ?
Ако водата е единствената напитка, която е наистина необходима, понякога просто искаме да се почерпим. С връщането на хубавото време рекламите за напитки от всякакъв вид нахлуват в телевизионните ни екрани, оставяйки ни трудността да избираме между доброто и по-малко доброто. Какви напитки предпочитате по време на диета? Нека направим проверка.
Първо, каква вода трябва да пиете, докато сте на диета ?
Можем ли да пием сладки напитки ?
Какви други напитки са разрешени по време на диета ?
The Кафе (еспресо, филтър, разтворим), чай и билкови чайове са разрешени, стига да ги пият без захар или да ги подслаждат с интензивен подсладител. Ако харесвате кафе с мляко, трябва да се избягва капучино (съдържа значително количество мляко). По отношение на чая, ние го пием по желание по всяко време на деня. Предпочитаме зеления чай с добродетели за отслабване, ройбос, наричан още червен чай, отличен антиоксидант, богат на полифеноли, и мате, много стимулиращ, който според проучванията насърчава загубата на тегло. През лятото можете да пиете менти за домашна вода. За целта налейте прясна вода в стомна, към която добавяме куп прясна мента, лимон, нарязан на парчета и няколко кубчета лед.