Регулиране на теглото Пиенето на вода помага за отслабване

Ние използваме бисквитки, за да развиваме непрекъснато DAZ.online и да го адаптираме все по-добре към вашите нужди. DAZ.online се финансира чрез реклама и за това също са определени бисквитки. Следователно използването на сайта е възможно само със съгласието за използването на бисквитки. Подробности за използването на бисквитките можете да намерите в нашата политика за поверителност.

пиенето

Ние използваме бисквитки, за да подобрим вашето изживяване и да предоставим персонализирано съдържание. Ние се финансираме от реклама, която също се нуждае от бисквитки. Следователно, за да използвате DAZ.online, трябва да се съгласите с използването на бисквитки.

"Жалко! Но DAZ.online не може без бисквитки изцяло, включително защото се финансираме от приходи от реклама. Следователно понастоящем не можете да използвате DAZ.online без това съгласие.

Съжаляваме, но нямате достъп до DAZ.online, без да се съгласите с използването на бисквитки.

Регулиране на теглото

01.09.2010 г., 10:15 ч

Мярката е толкова проста, колкото и евтина: тези, които искат да намалят теглото си, трябва да пият много вода. Сега проучване показа, че всъщност работи. Субекти, изгубени в него

Изследването, проведено от учени, ръководени от Бренда Дейви, Вирджиния Тех, Блексбърг, взе участие в 48 възрастни на възраст между 55 и 75 години. За период от дванадесет седмици те получават диета с намалено съдържание на калории за отслабване. Някои от изследваните лица също бяха помолени да изпият две големи чаши (приблизително 240 ml всяка) вода преди всяко хранене. Мярката допринесе значително за успеха на диетата: докато участниците в проучването, които ограничават само приема на калории, губят средно 11 килограма през периода на изследването, тестваните, които също увеличават консумацията на вода, губят средно 15,5 килограма. "Хората трябва да пият повече вода и да пият по-малко подсладени напитки. Това е много прост начин да поддържат теглото си под по-добър контрол", обобщава резултата Дейви. Изследването потвърждава онова, което отдавна е известно като истинност. Следователно всеки, който отправи препоръка за увеличаване на консумацията на вода, може да се позове на факта, че ефективността на мярката е научно доказана.

Източник: Davy, B. et al.: Доклад, представен на срещата на Американското химическо общество, 22-26 август 2010 г., Бостън