Диета за отслабване със зелева супа 7 кг за 7 дни
РЕЦЕПТА ЗА ОТСЛАБВАНЕ Основна супа за изгаряне на мазнини -
6 големи зелени лука - 2 червени кутии в бульон - 1 голямо зеле - 2 чушки - 1 връзка стръкове листа целина - 1 куб концентрирана супа (пилешко или телешко)
Подправете на вкус със сол, черен пипер, къри, магданоз или лют сос.
Можете да ядете тази супа, когато сте гладни. Не добавя калории. Колкото повече ядете, толкова повече отслабвате. Можете също да отидете в офиса в термос. Ако само дълго време сте яли такава супа, в крайна сметка ще страдате от недохранване.
Ден 1 - всякакви плодове с изключение на банани. Дините и пъпешите имат по-малко калории от повечето плодове. Яжте само плодове и супа. като напитки: неподсладен чай, сок от червена боровинка или вода.
Ден 2 - всеки зеленчук. Яжте много консервирани или сурови зеленчуци. Опитайте се да ядете особено зелени зеленчуци (като спанак, стевия, коприва и др.), Като избягвате сух боб, грах, царевица. Яжте ги със супата. За вечеря се насладете на картоф, изпечен с масло. Изобщо не яжте плодове.
Ден 3 - Яжте супа, плодове и зеленчуци, колкото искате. Но без печен картоф. Ако сте яли в продължение на три дни, както е препоръчано по-горе и не сте изневерили, ще установите, че сте загубили между 2 и 3 кг.
Ден 4 - банани и обезмаслено мляко. Боравете с до три банана и пийте колкото се може повече вода. Заедно с обичайната супа. Бананите имат много калории и въглехидрати: млякото също. Но на този ден тялото ви ще се нуждае от калий, въглехидрати, протеини и калций, за да намали нуждата от сладкиши.
Ден 5 - телешко и домати. Можете да изядете 250-500 грама телешко месо и кутия домати в бульон или до 6 пресни домата. Опитайте се да изпиете 6-8 чаши вода този ден, за да премахнете пикочната киселина от тялото. Яжте супа поне веднъж на ден.
Ден 6 - говеждо и зеленчуци. Яжте колкото искате телешко месо (варено или печено) и зеленчуци или картофи. Яжте супа поне веднъж на ден.
Ден 7 - ориз на чичо Бен, неподсладен плодов сок (сандалово дърво) и зеленчуци.