Кои храни ви правят тънък Тези храни ви помагат да изгаряте мазнините Байерн 1 Радио
Търсене
Времето в Бавария
| 0 ° | -6 ° | -1 ° | -4 ° | 0 ° |
| -1 ° | -6 ° | -2 ° | -5 ° | 0 ° |
Падащ снеговалеж, максимални стойности от -1 до +2 градуса
трафик
съдържание
Хранене за отслабване? Звучи парадокс. Тези храни трябва да се консумират по-често, защото помагат за изгарянето на мазнини. Съвети от диетолог.
Състояние: 20.08.2019 | архив
Чилито и джинджифилът работят като изгарящи мазнини
Тези, които готвят с червен лук и чили, правят нещо за своя метаболизъм.
Всеки, който обича да яде пикантно, може да бъде щастлив. Ястията, подправени с лют пипер или джинджифил, стимулират метаболизма ни и следователно са идеално подходящи за убиване на мазнини. Ако нарежете пресен джинджифил на малки кубчета, излеете гореща вода отгоре и пиете много от него, вие поддържате диетата си.
„Всеки, който преди е ял пикантно, знае това чувство, че тялото внезапно произвежда много топлина. Това означава, че ако ям особено пикантно, консумирайки лют червен пипер или джинджифил, това може да доведе до или се консумират повече калории. "
Даниела Крел, диетолог в потребителския център в Бавария
Еспресото и зеленият чай помагат за изгарянето на калории
Зеленият чай повишава изгарянето на мазнините.
Кафето е здравословно, а кофеинът също има много стимулиращ ефект. Според Германското общество по хранене, три до четири чаши кафе на ден са добре за здрави хора. Зеленият чай също съдържа доста кофеин. Отново, три до четири чаши са препоръчителният максимален лимит.
"Кофеинът е известен като изгаряне на мазнини, което означава, че тук действително се активира изгарянето на мазнини. Ето защо някои спортисти пият малко еспресо преди тренировка. Зеленият чай също съдържа много кофеин и горчиви вещества, които стимулират изразходването на калориите."
Лук - изгарящ мазнини алицин
Яденето на лук за отслабване? По-специално червеният лук има добра репутация. Ако искате да направите нещо особено добро за себе си, яжте лук суров - ако можете да се справите добре. Някои здравословни вещества в лука се губят по време на готвене. Алицинът, съдържащ се в лука, по-специално подкрепя диетата:
"Има някои изследвания, които предполагат, че изгарянето на мазнините се стимулира. Просто трябва да кажа, че алицинът е точно миризмата, която е толкова неприятна в лука и чесъна. Може да ме накара да отслабна - но моят приятелски кръг също. "
Отслабнете с лук
Тези храни могат да подпомогнат добре нашата диета. Но дори и с храни за изгаряне на мазнини, не можем да избегнем консумацията на по-малко калории на ден от обикновено.