Когато витамин В12 липсва Настоящата жена MAG
Въпреки че витамин В12 е от съществено значение за нашето здраве, не е необичайно да осъзнаем значението му само когато започне да липсва! Ето симптомите на недостиг на витамин В12, неговите последици и как да се справим с него.
Витамин В12: какво точно е това ?
Витамин В12, Наричан още кобаламин поради високото съдържание на кобалт или „червения витамин“, е от съществено значение за организма. Играе много важна роля в клетъчния растеж, образуването и синтеза на червени кръвни клетки и нуклеинови киселини, но също така и метаболизма на въглехидратите и липидите. Съдържа се в черния дроб, сърцето, панкреаса и мозъка. Това е единственият витамин от група В, който се екскретира през жлъчката, а не чрез урината.
Симптоми на недостиг на витамин В12
Витамин В12 присъства в големи количества в организма. Следователно не е необичайно първите симптоми на дефицит да отнемат няколко години. Разнообразието от тези симптоми, умора, храносмилателни разстройства, бледност, загуба на тегло, неврологични и сексуални разстройства, загуба на апетит, прави диагностицирането на дефицит особено трудно за поставяне. Често говорим за Анемия на Биермер когато става въпрос за витамин В12. Всъщност е проблем с усвояването на този витамин от храната.